🍽️Smørrebrød
🇩🇰 Frühstück · Dänemark

Smørrebrød

Smørrebrød — wörtlich 'Butterbrot' — ist die Grundlage des dänischen Mittagessens. Offene Schnitten auf dichtem, dunklem Rugbrød, belegt mit Matjeshering, Räucherfisch, Aufschnitt oder Käse, werden mit Messer und Gabel gegessen — niemals gefaltet oder in der Hand gehalten. Die Tradition stammt aus dem 19. Jahrhundert, als dänische Arbeiter Brot und Belag zur Arbeit mitbrachten. Das Rugbrød ist das wesentliche Element. Dichtes, leicht saures Sauerteig-Roggenbrot, im Deckelkasten gebacken, bildet die feste Grundlage, die die Struktur ermöglicht. Die Butter wird großzügig bis zum Rand gestrichen und schafft eine Feuchtigkeitsbarriere zwischen Brot und Belag. Die Garnitur — Dill, Kapern, Zwiebeln, Radieschen — wird sorgfältig angerichtet, nicht darüber gestreut.

Gesamtzeit35m
Aktive Zeit25m
Portionen4
SchwierigkeitEinfach
Kosten$
🌿

Vitaminreich

Frisch und gesund

Traditionelles Rezept

Authentischer Geschmack

Zutaten 4 Portionen

  • 8 Scheiben dunkles dänisches Roggenbrot (Rugbrød), ca. 400 g
  • 100 g ungesalzene Butter, weich
  • 400 g marinierte Heringsfilets (8 Filets), abgetropft
  • 4 hart gekochte Eier (10 Minuten), geschält und in Scheiben
  • 1 kleine rote Zwiebel (ca. 80 g), in feine Ringe geschnitten
  • 4 Radieschen, dünn in Scheiben geschnitten
  • 2 EL Kapern, abgetropft
  • 4 EL Sauerrahm oder Crème fraîche
  • 1 TL Dijonsenf
  • 1 kleines Bund frischer Dill (ca. 15 g)
  • 1/2 TL feines Salz

Zubereitung

  1. 1Eier hart kochen: in kochendes Wasser geben und 10 Minuten kochen, dann 5 Minuten in kaltes Wasser legen; schälen und in Scheiben schneiden.
  2. 2Sauerrahm mit Dijonsenf und einer Prise Salz in einer kleinen Schüssel mischen.
  3. 3Jede Roggenbrotscheibe großzügig mit weicher Butter bis zum Rand bestreichen — etwa 1 EL pro Scheibe.
  4. 41-2 Mariniertheringfilets auf jede gebutterte Scheibe legen und sie natürlich liegen lassen.
  5. 5Einen kleinen Klecks Senfrahm auf den Hering geben, dann 2-3 Eierscheiben danebenlegen.
  6. 6Rote Zwiebelringe, Radiescheiben und Kapern darüber streuen.
  7. 7Mit frischen Dillzweigen abschließen und sofort mit einem kalten Bier oder Aquavit servieren.

Nährwertangaben

pro Portion (~350 g)

Kalorien 280 kcal
Protein 9 g
Kohlenhydrate 32 g
Fett 10 g
Ballaststoffe 5 g

Geschätzte Nährwertangaben.

Passt perfekt zu

🥃 Eiskalter Aquavit (Snaps)
🍺 Dänisches Pils
🥄 Remoulade
🧅 Eingelegte rote Zwiebeln & Kapern
🥗

Plane deine Mahlzeiten für die ganze Woche

Erstelle einen persönlichen Plan mit abwechslungsreichen Rezepten und automatischer Einkaufsliste.

Meinen Plan jetzt erstellen →
Rezepte