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🇨🇾 Cena · Cipro
Sheftalia
Le sheftalia sono le salsicce nazionali di Cipro — un misto di maiale e agnello tritati con cipolla, prezzemolo e spezie, avvolti nella rete di grasso e grigliati alla brace. La rete si scioglie durante la cottura, mantenendo la salsiccia succosa e conferendole una crosta leggermente croccante. Si servono nel pane piatto con insalata di pomodoro e cipolla, accompagnate da tzatziki o hummus. Le sheftalia compaiono a ogni barbecue cipriota e sono ugualmente amate nelle comunità greco-cipriota e turco-cipriota.
Ricetta tradizionale
Sapore autentico
Ingredienti 4 porzioni
- 400 g di spalla di maiale tritata grossolanamente (15–20% di grasso)
- 300 g di spalla di agnello tritata grossolanamente (o 700 g tutto maiale se non c'è agnello)
- 300 g di omento (di agnello o maiale), ammollato in acqua fredda leggermente salata per 30 minuti poi scolato — un foglio di circa 30 × 30 cm
- 1 grossa cipolla (circa 200 g), grattugiata e strizzata dal liquido in eccesso
- 30 g di prezzemolo a foglia liscia, tritato fine
- 20 g di menta fresca (dyosmos cipriota), tritata fine (facoltativo ma tradizionale)
- 4 spicchi d'aglio, tritati finemente
- 1,5 cucchiaini di sale marino fino
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 1 cucchiaino di cumino macinato
- 0,5 cucchiaino di cannella in polvere
- 60 ml di vino bianco secco o 2 cucchiai di aceto di vino rosso (per legare e ammorbidire)
- 1 cucchiaio di olio d'oliva per l'impasto
- 1 cucchiaio di olio d'oliva per spennellare la griglia
- Spicchi di limone, cipolla rossa affettata, pomodoro a fette e pita caldo o pane cipriota al limone (lemoni), per servire
- Tzatziki o hummus, per servire
Come preparare
- 1Prepara la massa di carne; in una ciotola larga unisci il maiale tritato, l'agnello tritato, la cipolla grattugiata, il prezzemolo, la menta (se la usi), l'aglio, sale, pepe, cumino, cannella, vino (o aceto) e 1 cucchiaio di olio d'oliva; impasta a mano 2–3 minuti finché diventa appiccicoso e omogeneo; copri e fai riposare in frigorifero almeno 1 ora (fino a 12) per fare maturare i sapori.
- 2Prepara la rete di grasso; stendi con cura la rete ammollata e scolata su un tagliere pulito — si strappa molto facilmente; con le forbici tagliala in 12 quadrati di circa 12 × 12 cm; tappa eventuali buchi sovrapponendo pezzi.
- 3Forma le sheftalia; prendi una porzione di carne grande quanto un cucchiaio (circa 50–60 g) e modella un cilindro leggermente affusolato di 7–8 cm; adagialo sul bordo di un quadrato; ripiega i lati sulla carne e arrotola stretto a forma di salsiccia, con la cucitura sotto; infila in uno spiedino di metallo se ne hai — altrimenti la cucitura tiene; ripeti con il resto: ottieni 12 sheftalia, 3 a persona.
- 4Disponi le salsicce avvolte su una teglia e tienile in frigo almeno 15 minuti (fino a 4 ore) per far rassodare la rete — terranno meglio sulla griglia.
- 5Scalda una griglia a carbone o una bistecchiera pesante a fuoco medio-alto (superficie circa 200 °C); spennella leggermente con 1 cucchiaio di olio; le sheftalia devono sfrigolare al contatto ma senza fiammate violente — troppo forte e la rete brucia prima che la carne si cuocia.
- 6Cuoci le sheftalia per 12–15 minuti in totale, girandole ogni 3–4 minuti su ognuno dei quattro lati, finché la rete si è sciolta in una crosticina sottile a merletto e la carne raggiunge 70 °C al centro; devono essere dorate intense e sode senza essere dure.
- 7Trasferiscile su un tagliere e fai riposare, coperte leggermente con alluminio, 5 minuti; i succhi si redistribuiscono e la carne finisce di cuocere con il calore residuo.
- 8Scalda la pita o il pane al limone sulla griglia 30 secondi per lato; disponi 3 sheftalia a persona con il pane caldo, spicchi di limone, cipolla rossa a fette e pomodoro; servi tzatziki o hummus a fianco; si mangia strappando pezzi di sheftalia dentro la pita con insalata e salsa.
Informazioni nutrizionali
per porzione (~350 g)
Calorie 280 kcal
Proteine 9 g
Carboidrati 32 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g
Valori nutrizionali stimati.
Si abbina perfettamente con
🧀 Feta sbriciolata
🫒 Olive Kalamata
🍋 Spicchi di limone
🫓 Pita calda


