🍽️كالين سكينك
🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 غداء · اسكتلندا

كالين سكينك

يأخذ كالين سكينك اسمه من قرية الصيد كالين على الساحل الشمالي الشرقي لاسكتلندا، حيث يُعدّ سمك الحدّاق المدخّن غذاءً أساسياً منذ قرون. 'سكينك' كلمة اسكتلندية قديمة تعني مرقاً أو جوهراً، كان يُحضَّر تقليدياً من ساق البقر؛ حين انتقلت الشوربة إلى السمك، ظلّ الاسم. يقوم الطبق بالكامل على سمك الحدّاق المدخّن بارداً محلياً — فينان هادي — ويمثّل أبسط أشكال الطبخ الساحلي الاسكتلندي. تبدأ التقنية بطهي الحدّاق في الحليب كامل الدسم: يمتصّ الحليب نكهة الدخان من السمك قبل أن يصبح قاعدة الشوربة. تُطهى البطاطس مباشرةً في هذا الحليب وتُهرس جزئياً على جدار القدر — يُكثّف النشا الشوربة بدون دقيق. تُضاف الكريمة في النهاية فقط، قُبيل إعادة السمك مباشرةً.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 600 غ شرائح سمك الحدّاق المدخّن (يُفضَّل غير ملوّن)
  • 700 مل حليب كامل الدسم
  • 500 غ بطاطس دقيقية الملمس، مقشورة ومقطّعة مكعبات 2 سم
  • 1 بصلة كبيرة (~200 غ)، مفرومة ناعماً
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملّحة
  • ورقتا غار
  • 100 مل كريمة للطهي
  • 10 غ بقدونس طازج، مفروم ناعماً
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أبيض
  • نصف ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير

  1. 1ضع شرائح الحدّاق جانب الجلد للأسفل في مقلاة واسعة، صبّ عليها الحليب وأضف أوراق الغار وأحضر لغليان خفيف على نار متوسطة؛ اتركها تُطهى 8–10 دقائق حتى يصبح السمك معتماً وينفصل عند أسمك جزء.
  2. 2أخرج السمك بالمِغرفة المثقّبة وأزل الجلد والعظام، فتّت اللحم إلى قطع كبيرة وصفّ الحليب بمصفاة.
  3. 3أذِب الزبدة في نفس المقلاة على نار متوسطة وأضف البصل واطبخه 8–10 دقائق مع التقليب حتى يطرأ تماماً دون أن يتلوّن.
  4. 4أضف مكعبات البطاطس والحليب المصفّى وأحضر لغليان خفيف، غطِّ جزئياً واطبخ 15–18 دقيقة حتى تنضج البطاطس تماماً.
  5. 5اهرس ثلث البطاطس بلطف بظهر الملعقة على جدار القدر لتكثيف الشوربة.
  6. 6أضف الكريمة وأعد قطع الحدّاق وسخّن بلطف 2–3 دقائق؛ تبّل بالفلفل الأبيض والملح بحذر إذ السمك مالح بطبيعته.
  7. 7اسكب في أطباق دافئة، رشّ البقدونس وقدّم مع خبز مقرمش.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍺 Ale or stout
🥔 Mashed potatoes
🥬 Garden peas
🥄 Brown gravy
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
وصفات