🍽️أوناغي دون
🇯🇵 طبق رئيسي · اليابان

أوناغي دون

أوناغي دون هو طبق من الأرز يعلوه سمك الأنقليس المشوي على الفحم والمغطى بطبقة لامعة، يُقدَّم فوق أرز مطهو بسيط أو مُخلَّل بالخل، وهو من أرقى الأطباق في المطبخ الياباني. يُفتح الأنقليس كالفراشة وتُزال عظامه ثم يُطهى بتقنية الكاباياكي: حيث يُدهن مراراً بصلصة تاري الحلوة القائمة على الصويا أثناء الشوي، ليتكوّن طبقة تلو الأخرى من الكرملة اللامعة. تُقدّم هذا الطبق مطاعم متخصصة بالأنقليس تُعرف باسم unagi-ya منذ عصر إيدو، حين ارتبط ارتباطاً وثيقاً بحر الصيف الياباني الخانق. تقول العادة إن تناول الأوناغي في يوم دويو نو أوشي نو هي، «يوم الثور» في منتصف الصيف، يعيد النشاط ويقي من الإنهاك الحراري، وهو اعتقاد يعود إلى القرن الثامن عشر. تختلف الأساليب الإقليمية: يميل طهاة طوكيو إلى تبخير الأنقليس قبل الشواء الأخير للحصول على قوام أطرى، بينما يُشوى مباشرة في أوساكا للحصول على جلد أكثر قرمشة. وأياً كانت الطريقة، يُقدَّر الطبق لتباينه بين الأنقليس الغني المدخّن والأرز البسيط أسفله الذي يمتص فائض صلصة التاري.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🔥

شوي الكاباياكي

يُدهن الأنقليس مراراً وتكراراً بصلصة تاري الحلوة أثناء الشوي، مما يشكّل طبقة سميكة ولامعة.

🍚

أرز منقوع بالتاري

يُسكب المزيد من الصلصة فوق الأرز المطهو تحت الأنقليس، فتحمل كل لقمة طلاء حلو ومالح.

🌶️

رشة من السانشو

يُرشّ فلفل السانشو المطحون، ذو النكهة الحمضية اللاذعة، فوق الطبق لموازنة غنى الأنقليس.

🎏

تقليد صيفي

تناول الأوناغي في يوم الثور عادة عمرها قرون يُعتقد أنها تحارب إرهاق الصيف.

المكونات 4 حصص

  • 4 شرائح من سمك الأنقليس (أوناغي)، منزوعة العظم ومفتوحة كالفراشة
  • 600 غرام من أرز ياباني قصير الحبة مطهو
  • 120 مل من صلصة الصويا
  • 100 مل من الميرين
  • 80 مل من الساكي
  • 3 ملاعق كبيرة من السكر
  • ملعقة صغيرة من فلفل السانشو
  • ورقتا نوري مقطعتان إلى شرائح رفيعة
  • ملعقة كبيرة من زيت محايد

طريقة التحضير

  1. 1يُشق كل فيليه من الأنقليس على طول البطن وتُزال العظمة المركزية، ثم يُغسل جيداً ويُجفف بمنشفة ورقية.
  2. 2تُغلى صلصة الصويا مع الميرين والساكي والسكر في قدر صغير حتى تتحول إلى صلصة تاري لامعة.
  3. 3تُثبَّت الشرائح على أسياخ وتُشوى بجهة الجلد لأسفل على نار متوسطة حتى يتقرقع الجلد قليلاً.
  4. 4تُقلب الشرائح وتُدهن بسخاء بصلصة التاري، مع تكرار الدهن عدة مرات أثناء الشوي.
  5. 5يُبخَّر الأنقليس المشوي لفترة قصيرة للتخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على طراوة اللحم قبل الشوي الأخير.
  6. 6يُعاد الأنقليس إلى الشواية للطلاء الأخير، تاركاً صلصة التاري تتكرمل إلى طبقة داكنة ولزجة لامعة.
  7. 7تُقطَّع الشرائح إلى حصص وتوضع فوق الأرز الساخن، ثم تُزيَّن بشرائح النوري ورشة من فلفل السانشو.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 510 kcal
البروتين 27 g
الكربوهيدرات 58 g
الدهون 18 g
الألياف 2 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍵 شاي أخضر
🥢 حساء ميسو
🥒 خضار مخللة (تسوكيمونو)
🍶 ساكي أو بيرة يابانية
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
اليابان