
شوربة ميسو
شوربة الميسو من أقدم الأطباق اليابانية اليومية، وتعود جذورها إلى فترة موروماتشي (القرنان الرابع عشر إلى السادس عشر)، عندما أصبح معجون الميسو المخمّر متاحًا على نطاق واسع وقُرن بالداشي، المرق الخفيف من عشب البحر والسمك المجفف الذي يشكّل أساس تقريبًا كل المطبخ الياباني. منذ ذلك الحين، ظلت شوربة الميسو عنصرًا ثابتًا في الإفطار الياباني التقليدي والوجبات المنزلية اليومية، مع اختلافات إقليمية في المعجون — أفتح وأحلى في الغرب، وأغمق وأملح في الشمال الشرقي. ما يفصل شوربة ميسو ناجحة عن أخرى باهتة يعتمد على عاملين تقنيين: يجب ألا يُغلى معجون الميسو أبدًا، لأن الحرارة العالية تدمّر النكهات المعقدة وثقافة التخمير الحية التي تمنحه طابعه؛ ويجب تحضير الداشي بعناية، مع إخراج العشب البحري قبل الغليان مباشرة وترك رقائق البونيتو تترسب فقط دون أن تغلي، وإلا أصبح المرق مرًّا وفقد صفاءه.
داشي من عشب البحر الكومبو ورقائق البونيتو
قاعدة الأومامي الخفيفة التي بدونها يصبح طعم الشوربة باهتًا
معجون الميسو يُضاف بعد إطفاء النار
الغليان يدمّر النكهات الرقيقة والبكتيريا المفيدة الناتجة عن التخمير
التوفو مقطع مكعبات صغيرة، يُضاف في النهاية
يبقى طريًا، لا يتفتت ولا يمتص سائلاً كثيرًا
معجون الميسو يُذاب عبر مصفاة
يتوزع بالتساوي، دون تكتلات غير مذابة
المكونات 4 حصص
- 1 قطعة عشب بحري كومبو (10 سم)
- 10غ رقائق بونيتو (كاتسوأوبوشي)
- 1 لتر ماء
- 3-4 ملاعق كبيرة معجون ميسو (أبيض أو مخلوط)
- 200غ توفو طري، مقطع مكعبات 1 سم
- 2 أعواد بصل أخضر، مقطعة رقيقًا
- 2 ملعقة كبيرة واكامي مجفف (اختياري، منقوع)
طريقة التحضير
- 1جهّز الداشي: ضع عشب الكومبو في ماء بارد في قدر واتركه 20-30 دقيقة، ثم سخّن على نار هادئة، مع إخراج العشب قبل الغليان مباشرة.
- 2أضف البونيتو: قرّب الماء من الغليان، أضف رقائق البونيتو، أطفئ النار واتركها تترسب 2-3 دقائق.
- 3صفِّ: صفِّ السائل عبر منخل ناعم للحصول على داشي صافٍ؛ احتفظ بالسائل فقط.
- 4أعد التسخين: أعد الداشي إلى نار هادئة وأضف الواكامي المنقوع، إن استخدمته، مع تركه يسخن دون أن يغلي.
- 5أذب الميسو: أطفئ النار، أمسك مصفاة صغيرة فوق القدر بها معجون الميسو وأذبه بملعقة، مع الضغط برفق عبر الشبكة مباشرة في السائل.
- 6أضف التوفو: أضف مكعبات التوفو بحذر، دون تحريك كثير، حتى لا تتفتت.
- 7قدّم: انثر البصل الأخضر فوقها وقدّمها فورًا، بينما الشوربة ساخنة لكنها لم تغلِ منذ إضافة الميسو.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع







