🍽️Buuz
🇲🇳 Cena · Mongolia

Buuz

I buuz sono i ravioli al vapore della Mongolia, consumati tutto l'anno ma più strettamente associati al Tsagaan Sar — la celebrazione del Capodanno Lunare mongolo. Durante il festival, le famiglie preparano e mangiano decine o centinaia di buuz nell'arco di più giorni, e il piatto svolge una funzione di rito sociale oltre che alimentare. La caratteristica distintiva è la piccola apertura lasciata in cima durante la piegatura. Durante la cottura a vapore, il ripieno rilascia succhi che rimangono intrappolati all'interno del raviolo sigillato — il modo corretto di mangiare i buuz è fare un piccolo buco nella parte inferiore, bere prima il brodo, poi mangiare il resto. Il ripieno è agnello o un misto agnello-manzo, condito semplicemente con cipolla, cumino e pepe nero.

Tempo totale1h
Tempo attivo30m
Porzioni4
DifficoltàDifficile
Costo$

Ricetta tradizionale

Sapore autentico

Ingredienti 4 porzioni

  • Impasto: 300 g di farina per tutti gli usi, piu extra per spolverare
  • 150 ml di acqua tiepida (circa 50 C)
  • 1/2 cucchiaino di sale fino
  • Ripieno: 400 g di agnello macinato (o meta agnello e meta manzo)
  • 1 cipolla media (circa 150 g), tritata finemente
  • 3 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 2 cucchiai di olio di girasole
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di sale marino fino
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 50 ml di acqua fredda

Come preparare

  1. 1Preparate l'impasto: mescolate farina e sale, versate l'acqua tiepida e impastate per 5-6 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.
  2. 2Coprite con un panno umido e lasciate riposare 30 minuti.
  3. 3Preparate il ripieno: mescolate l'agnello, la cipolla, l'aglio, l'olio, il cumino, il sale, il pepe e l'acqua fredda in una ciotola e amalgamate bene con le mani fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente appiccicoso.
  4. 4Dividete l'impasto in 20-24 pezzi uguali (circa 20 g ciascuno) e stendete ognuno in un cerchio sottile di circa 10 cm, lasciando il centro leggermente più spesso dei bordi.
  5. 5Mettete 1 cucchiaio colmo (circa 25 g) di ripieno al centro di ogni cerchio.
  6. 6Sollevate i bordi intorno al ripieno e piegateli insieme in cima, lasciando un piccolo foro per il vapore -- la classica forma mongola.
  7. 7Rivestite la cestello a vapore con carta da forno e disponete i buuz in uno strato singolo con 2 cm di spazio tra l'uno e l'altro.
  8. 8Portate acqua a ebollizione in un wok; posizionate la cestello e cuocete a vapore per 20-22 minuti fino a che l'impasto e completamente cotto e il ripieno non e più rosa all'interno.
  9. 9Servite immediatamente.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 280 kcal
Proteine 9 g
Carboidrati 32 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍵 Green tea
🍞 Non flatbread
🧅 Sliced raw onion
🌶️ Hot pepper
🥗

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