🍽️
🇲🇳 Akşam yemeği · Moğolistan
Buuz
Buuz, Moğolistan'ın buharda pişirilmiş böreği olup yıl boyunca yenmekle birlikte en çok Tsagaan Sar ile — Moğolistan'ın Ay Yılbaşı kutlamasıyla — özdeşleşmiştir. Festival süresi boyunca aileler birkaç gün içinde onlarca hatta yüzlerce buuz hazırlayıp yer; yemek bir sosyal ritüel işlevi de görür. Belirgin özellik, katlanırken üstte bırakılan küçük açıklıktır. Buharda pişirme sırasında iç, meyve suları serbest bırakır ve bunlar kapalı böreğin içinde hapsedilir — buuz yemenin doğru yolu, alta küçük bir delik açmak, önce suyu içmek, sonra kalanı yemektir. İç, sade soğan, kimyon ve karabiber ile baharatlı kuzu veya kuzu-dana karışımından oluşur.
Geleneksel tarif
Özgün lezzet
Malzemeler 4 porsiyon
- Hamur: 300 g cok amacli un, ek toz icin artı
- 150 ml ilik su (yaklasik 50 C)
- 1/2 cay kasigi ince tuz
- Ic: 400 g kiyma kuzu (veya yari kuzu, yari dana)
- 1 orta boy sogan (yaklasik 150 g), ince dogranmis
- 3 dis sarimsak, ince dogranmis
- 2 yemek kasigi aycicek yagi
- 1 cay kasigi ogutulmus kimyon
- 1 cay kasigi ince deniz tuzu
- 1/2 cay kasigi ogutulmus karabiber
- 50 ml soguk su
Nasıl yapılır
- 1Hamuru yapın: un ve tuzu karıştırın, ılık suyu ekleyin ve 5-6 dakika yumuşak ve elastik olana kadar yoğurun.
- 2Nemli bir bezle örtün ve 30 dakika dinlendirin.
- 3Içi yapın: kıyma, soğan, sarımsak, yağ, kimyon, tuz, karabiber ve soğuk suyu bir kasede ellerle iyice karıştırın ta ki eşit dağıtılmış ve hafif yapışkana gelene kadar.
- 4Hamuru 20-24 eşit parçaya (yaklaşık 20 g her biri) bölün ve her birini yaklaşık 10 cm çapında ince bir daire şeklinde açın, ortasını kenarlara göre biraz kalın bırakın.
- 5Her dairenin ortasına 1 dolu yemek kaşığı (yaklaşık 25 g) iç koyun.
- 6Kenarları içi etrafinda yukarı kaldırın ve tepeye doğru kırpın, ortada küçük bir buhar deligi bırakarak -- klasik Moğolistan şekli.
- 7Bamboo sifonu pismani kağıt veya lahana yaprakları ile kapla ve buuz'lari 2 cm arayla tek katman olarak yerleştir.
- 8Bir wok veya geniş tavada su kaynattırın; sifon sepetin kaynayan suyun üzerine koyun ve 20-22 dakika hamur pişene ve iç artık pembe olmayana kadar buharda pişirin.
- 9Hemen servis edin.
Besin değerleri
porsiyon başına (~350 g)
Kalori 280 kcal
Protein 9 g
Karbonhidrat 32 g
Yağ 10 g
Lif 5 g
Tahmini besin değerleri.
Mükemmel uyum sağlar
🍵 Green tea
🍞 Non flatbread
🧅 Sliced raw onion
🌶️ Hot pepper


