🍽️Buuz
🇲🇳 Akşam yemeği · Moğolistan

Buuz

Buuz, Moğolistan'ın buharda pişirilmiş böreği olup yıl boyunca yenmekle birlikte en çok Tsagaan Sar ile — Moğolistan'ın Ay Yılbaşı kutlamasıyla — özdeşleşmiştir. Festival süresi boyunca aileler birkaç gün içinde onlarca hatta yüzlerce buuz hazırlayıp yer; yemek bir sosyal ritüel işlevi de görür. Belirgin özellik, katlanırken üstte bırakılan küçük açıklıktır. Buharda pişirme sırasında iç, meyve suları serbest bırakır ve bunlar kapalı böreğin içinde hapsedilir — buuz yemenin doğru yolu, alta küçük bir delik açmak, önce suyu içmek, sonra kalanı yemektir. İç, sade soğan, kimyon ve karabiber ile baharatlı kuzu veya kuzu-dana karışımından oluşur.

Toplam süre1h
Aktif süre30m
Porsiyon4
ZorlukZor
Maliyet$
Planıma ekle

Geleneksel tarif

Özgün lezzet

Malzemeler 4 porsiyon

  • Hamur: 300 g cok amacli un, ek toz icin artı
  • 150 ml ilik su (yaklasik 50 C)
  • 1/2 cay kasigi ince tuz
  • Ic: 400 g kiyma kuzu (veya yari kuzu, yari dana)
  • 1 orta boy sogan (yaklasik 150 g), ince dogranmis
  • 3 dis sarimsak, ince dogranmis
  • 2 yemek kasigi aycicek yagi
  • 1 cay kasigi ogutulmus kimyon
  • 1 cay kasigi ince deniz tuzu
  • 1/2 cay kasigi ogutulmus karabiber
  • 50 ml soguk su

Nasıl yapılır

  1. 1Hamuru yapın: un ve tuzu karıştırın, ılık suyu ekleyin ve 5-6 dakika yumuşak ve elastik olana kadar yoğurun.
  2. 2Nemli bir bezle örtün ve 30 dakika dinlendirin.
  3. 3Içi yapın: kıyma, soğan, sarımsak, yağ, kimyon, tuz, karabiber ve soğuk suyu bir kasede ellerle iyice karıştırın ta ki eşit dağıtılmış ve hafif yapışkana gelene kadar.
  4. 4Hamuru 20-24 eşit parçaya (yaklaşık 20 g her biri) bölün ve her birini yaklaşık 10 cm çapında ince bir daire şeklinde açın, ortasını kenarlara göre biraz kalın bırakın.
  5. 5Her dairenin ortasına 1 dolu yemek kaşığı (yaklaşık 25 g) iç koyun.
  6. 6Kenarları içi etrafinda yukarı kaldırın ve tepeye doğru kırpın, ortada küçük bir buhar deligi bırakarak -- klasik Moğolistan şekli.
  7. 7Bamboo sifonu pismani kağıt veya lahana yaprakları ile kapla ve buuz'lari 2 cm arayla tek katman olarak yerleştir.
  8. 8Bir wok veya geniş tavada su kaynattırın; sifon sepetin kaynayan suyun üzerine koyun ve 20-22 dakika hamur pişene ve iç artık pembe olmayana kadar buharda pişirin.
  9. 9Hemen servis edin.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 280 kcal
Protein 9 g
Karbonhidrat 32 g
Yağ 10 g
Lif 5 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍵 Green tea
🍞 Non flatbread
🧅 Sliced raw onion
🌶️ Hot pepper
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
Tarifler