🍽️Фарикол
🇳🇴 Ужин · Норвегия

Фарикол

Фарикол — название переводится просто как овца в капусте — был признан национальным блюдом Норвегии в 1972 году. Его готовят осенью, когда сезонный ягнёнок готов, а урожайная капуста свежа. Рецепт — один из самых лаконичных в северной кухне: баранина, капуста, вода, соль и целые зёрна чёрного перца. Больше ничего. Никакого обжаривания, никаких ароматических добавок, никакого бульона — только вытопленный жир из баранины и натуральная влага, выделяемая капустой, строят жидкость для готовки. Перцовые зёрна размягчаются в ходе долгого приготовления, постепенно выделяя тепло. Капуста полностью разваливается и впитывает бараний жир. Блюдо требует терпения: минимальное время приготовления — два часа, а результат оценивается по тому, падает ли баранина с кости без усилий.

Общее время3h 15m
Активное время45m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$
🕐

Долгое тушение

Часами на слабом огне

Традиционный рецепт

Аутентичный вкус

Ингредиенты 4 порции

  • 1,2 кг баранины с костью (лопатка или шея), нарезанной кусками по 5 см
  • 1,2 кг белокочанной капусты (около 1 большого кочана), кочерыжка удалена, разрезанной на 8 толстых долей
  • 1 ст. л. целых зерен черного перца
  • 600 мл холодной воды
  • 1 1/2 ч. л. мелкой соли

Как приготовить

  1. 1Приправьте куски баранины со всех сторон 1 ч.
  2. 2соли.
  3. 3Выложите половину капустных долей ровным слоем на дно большой тяжелой кастрюли.
  4. 4Положите куски баранины сверху, рассыпьте зерна перца и оставшуюся 1/2 ч.
  5. 5соли, затем разложите оставшуюся капусту сверху.
  6. 6Аккуратно влейте холодную воду по внутренней стенке кастрюли — не перемешивайте.
  7. 7Плотно накройте крышкой и доведите до слабого кипения на среднем огне, около 8-10 минут.
  8. 8Уменьшите огонь до минимально возможного и готовьте без перемешивания 2-2,5 часа, пока баранина не станет полностью мягкой и не будет отваливаться от кости, а капуста не осядет и не впитает мясные соки.
  9. 9После 2 часов проверьте, легко ли баранина отделяется от кости и богатый ли и ароматный ли бульон — если ещё не готово, накройте и готовьте ещё 30 минут.
  10. 10Посолите по вкусу.
  11. 11Разлейте по глубоким тарелкам с бульоном, следя, чтобы в каждой порции было и мясо, и капуста.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫐 Lingonberry jam
🍞 Rye crispbread
🌿 Fresh dill
🐟 Pickled herring
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Рецепты