🍽️بيشبمارك
🇰🇬 عشاء · قيرغيزستان

بيشبمارك

بيشبارماك — الذي يعني اسمه خمسة أصابع، في إشارة إلى طريقة الأكل التقليدية باليد — هو طبق قيرغيزستان وكازاخستان والثقافات الرحالية في آسيا الوسطى. يُسلق خروف كامل أو حصان لساعات في ماء مملح، ثم يُسكب المرق المركّز على مربعات عريضة من العجين المطبوخ في المرق ذاته. هذا الطبق أكثر من مجرد طعام: إعداده يُمثّل المناسبات من أعراس ومآتم وتجمعات عائلية. تُقدَّم اللحوم مع البصل المنقوع بالمرق الساخن في صحن مشترك ضخم.

الوقت الكلي3h
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🕐

طهي بطيء

على نار هادئة لساعات

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 1,2 كغ من كتف الضأن بالعظم أو صدر البقر (أو خليط منهما)، مقطّع 4 قطع كبيرة
  • 3 لترات من الماء البارد
  • 1 ملعقة كبيرة من ملح البحر الناعم، ويُضاف حسب الذوق
  • 1 بصلة، مشطورة (للمرق)
  • 1 جزرة، مشطورة (للمرق)
  • 2 ورقة غار
  • 10 حبات فلفل أسود كاملة
  • 400 غ من الدقيق العادي، مع كمية إضافية للرش
  • 2 بيضة كبيرة
  • 150 مل من الماء الدافئ
  • 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر الناعم
  • 2 بصلتان كبيرتان (نحو 350 غ)، مشطورتان ومقطّعتان شرائح رفيعة بشكل نصف هلال
  • 0,5 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
  • رشّة من السكر
  • شبت أو بقدونس طازج، مفروم خشناً

طريقة التحضير

  1. 1ضع اللحم في قدر كبير، غمره بالماء البارد، وارفعه ببطء إلى الغليان على نار متوسطة — التسخين البطيء يستخلص أقصى نكهة في المرق; ارفع الرغوة الرمادية بعناية خلال أول 10 دقائق حتى يصفو السطح.
  2. 2أضف 1 ملعقة كبيرة من الملح، البصلة المشطورة، الجزرة، أوراق الغار، وحبات الفلفل; خفّض النار إلى أدنى درجة غليان (الكاد تتحرك السطح) واتركه بدون غطاء 2–2,5 ساعة حتى يتفكّك اللحم عن العظم.
  3. 3خلال طهي اللحم، حضّر العجين; اخلط في وعاء واسع الدقيق و1 ملعقة صغيرة من الملح، اصنع حفرة في الوسط وأضف البيض والماء الدافئ; قلّب بشوكة، ثم اعجن على سطح مرشوش بالدقيق 8–10 دقائق حتى يصبح متماسكاً وأملس ومرناً; غطّ بغشاء بلاستيكي واتركه يرتاح في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.
  4. 4قسّم العجين المرتاح إلى 4 قطع; اعمل قطعة واحدة في كل مرة مع تغطية الباقي، وافرد العجين على سطح مرشوش بالدقيق إلى أرقّ ما يمكن — حوالي 1 ملم; قطّعه إلى مربعات تقريبية 8 × 8 سم (أو معينات 10 × 5 سم); رشّ الدقيق بسخاء ورتّبها مسطّحة على صينية حتى لا تلتصق.
  5. 5ارفع اللحم من المرق إلى لوح، غطّه بورق ألمنيوم برخاوة ودعه يرتاح; صفِّ المرق إلى قدر نظيف عبر مصفاة ناعمة وتخلّص من الخضار التي طُبخت; اترك المرق على غليان خفيف.
  6. 6اسكب 500 مل من المرق الساخن في قدر صغير منفصل; أضف البصل المشرّح ورشّة سكر واتركه يغلي 5–6 دقائق — يجب أن يظل البصل شفافاً وطرياً للتو، دون أن ينهار; أضف 0,5 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  7. 7اعد المرق المصفّى إلى غليان قوي; أنزل مربعات العجين على دفعات، قلّبها بلطف لتجنّب الالتصاق، واطبخها 3–4 دقائق لكل دفعة حتى تطفو وتصبح متماسكة; ارفعها بمصفاة شقّ وضعها على طبق تقديم دافئ.
  8. 8قطّع اللحم شرائح سميكة عكس اتجاه الأنسجة ووزّعه فوق العجين; اسكب البصل ومرقه بسخاء فوق اللحم; رشّ الشبت المفروم، ثم قدّم لكل ضيف كوباً من المرق الصافي الساخن إلى الجانب ليرتشفه بين اللقمات; قدّمه فوراً وهو يتصاعد منه البخار.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍵 Green tea
🍞 Non flatbread
🧅 Sliced raw onion
🌶️ Hot pepper
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
وصفات