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🇰🇬 Cena · Kirguistán
Beshbarmak
Beshbarmak — cuyo nombre significa cinco dedos, reflejando la forma tradicional de comerlo con la mano — es el plato emblemático de Kirguistán, Kazajistán y las culturas nómadas de Asia Central. Un cordero o caballo entero se hierve durante horas en agua salada, y el caldo concentrado se vierte sobre amplias láminas de pasta cocinadas en ese mismo caldo. El plato es más que comida: su preparación marca bodas, funerales y reuniones familiares. La carne se sirve con cebolla bañada en caldo caliente, dispuesta en un enorme plato compartido.
Cocción lenta
A fuego lento durante horas
Receta tradicional
Sabor auténtico
Ingredientes 4 raciones
- 1,2 kg de paletilla de cordero con hueso o pecho de res (o una mezcla), en 4 trozos grandes
- 3 litros de agua fría
- 1 cucharada de sal marina fina, más al gusto
- 1 cebolla cortada por la mitad (para el caldo)
- 1 zanahoria cortada por la mitad (para el caldo)
- 2 hojas de laurel
- 10 granos enteros de pimienta negra
- 400 g de harina común, más extra para espolvorear
- 2 huevos grandes
- 150 ml de agua tibia
- 1 cucharadita de sal marina fina
- 2 cebollas grandes (unos 350 g), partidas en dos y en rodajas finas en medialunas
- 0,5 cucharadita de pimienta negra recién molida
- Pizca de azúcar
- Eneldo o perejil frescos, picados gruesos
Cómo prepararlo
- 1Coloca la carne en una olla grande, cubre con el agua fría y lleva lentamente a ebullición a fuego medio — el calentamiento lento extrae el máximo sabor al caldo; espuma con cuidado la espuma gris durante los primeros 10 minutos hasta que la superficie esté clara.
- 2Añade la cucharada de sal, la cebolla cortada por la mitad, la zanahoria, las hojas de laurel y los granos de pimienta; reduce el fuego a una cocción muy suave (la superficie apenas debe moverse) y cocina destapado 2–2,5 horas, hasta que la carne se deshaga del hueso al pincharla.
- 3Mientras la carne se cuece, prepara la masa; mezcla en un bol amplio la harina y 1 cucharadita de sal, haz un hueco y añade los huevos y el agua tibia; bate con un tenedor, luego amasa sobre superficie enharinada 8–10 minutos, hasta que esté firme, lisa y elástica; cubre con film y deja reposar a temperatura ambiente 30 minutos.
- 4Divide la masa reposada en 4 piezas; trabajando con una a la vez y manteniendo el resto cubierto, extiende lo más fina posible sobre la superficie enharinada — unos 1 mm de grosor; corta cuadrados aproximados de 8 × 8 cm (o rombos de 10 × 5 cm); enharina generosamente y dispón planos en una bandeja para que no se peguen.
- 5Saca la carne del caldo a una tabla, cubre con papel de aluminio sin apretar y deja reposar; cuela el caldo a una olla limpia a través de un colador fino y desecha las verduras; mantén el caldo a fuego muy suave.
- 6Vierte 500 ml del caldo caliente a una olla pequeña aparte; añade las cebollas en rodajas y una pizca de azúcar y cuece 5–6 minutos — las cebollas deben quedar translúcidas y apenas tiernas, sin deshacerse; incorpora 0,5 cucharadita de pimienta negra.
- 7Lleva el caldo colado a ebullición vigorosa; echa los cuadrados de masa en tandas, remueve suavemente para evitar que se peguen y cocina 3–4 minutos por tanda hasta que floten y queden al dente; sácalos con espumadera a una fuente caliente.
- 8Corta la carne gruesa, contra la fibra, y dispónla sobre la masa; reparte generosamente las cebollas y su caldo sobre la carne; esparce eneldo picado y sirve a cada comensal una taza del caldo claro caliente para sorber entre bocados; sirve enseguida, mientras todo humea.
Información nutricional
por ración (~350 g)
Calorías 270 kcal
Proteínas 15 g
Carbohidratos 12 g
Grasas 17 g
Fibra 2 g
Valores nutricionales estimados.
Combina perfectamente con
🍵 Green tea
🍞 Non flatbread
🧅 Sliced raw onion
🌶️ Hot pepper


