🍽️كوتو
🇱🇰 عشاء · سريلانكا

كوتو

كوتو روتي هو أشهر طعام الشارع في سريلانكا — خليط مفروم من خبز الروتي والبيض والخضار والدجاج أو اللحم البقري المقلي على صاج ساخن. القرع المعدني الإيقاعي لأدوات التقطيع التي تفرم الروتي إلى قطع صغيرة هو النغمة الصوتية لشوارع كولومبو وجافنا: تسمعه قبل أن ترى الكشك بعشرات الأمتار. ظهر الطبق في المجتمع التاميلي، على الأرجح في جافنا، كطريقة لاستخدام الروتي المتبقي.

الوقت الكلي40m
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 8 خبزات روتي غودهامبا أو باراتا (نحو 640 غ في المجموع)، مقطّعة شرائح رفيعة بعرض 1 سم
  • 600 غ من فخذ الدجاج منزوع العظم والجلد، مقطّع قطعاً بحجم 1,5 سم
  • 5 بيضات كبيرة، مخفوقة قليلاً مع رشّة ملح
  • 2 بصلة حمراء متوسطة (نحو 240 غ)، مفرومة شرائح رفيعة
  • 1 كرّاث كبير (نحو 200 غ)، منظّف ومقطّع شرائح رفيعة ومغسول
  • 2 جزرة صغيرة (نحو 140 غ)، مقطّعة جوليان
  • 3 فلفلات خضراء حارّة طازجة، مقطّعة شرائح رفيعة (بدون بذور لمذاق ألطف)
  • 2 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور ناعماً
  • 5 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق كاري سريلانكي
  • 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون
  • 2 ملعقة صغيرة فلفل كشميري مطحون أو فلفل أحمر حلو
  • 15 ورقة كاري طازجة
  • 400 مل صلصة كاري دجاج أو جوز هند، دافئة
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا
  • 4 ملاعق كبيرة زيت جوز هند أو زيت نباتي
  • 1,5 ملعقة صغيرة ملح، ويُضاف حسب الذوق
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون أخضر، للتقديم النهائي

طريقة التحضير

  1. 1سخّن 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة أو ووك على نار متوسطة إلى عالية; تبّل الدجاج بـ 0,5 ملعقة صغيرة من الملح ورشّة من مسحوق الكاري; اطبخه 7–8 دقائق مع التقليب من حين لآخر حتى يأخذ لوناً ذهبياً خفيفاً ويصبح ناضجاً تماماً (دون أثر وردي في المنتصف); انقله إلى طبق.
  2. 2أضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية إلى المقلاة ذاتها; حين يبدأ بإطلاق وميض، أضف أوراق الكاري — ستفرقع 5–10 ثوانٍ; أضف البصل الأحمر المشرّح واطبخه 3–4 دقائق حتى يلين ويصبح شفافاً عند الحواف لكنه يبقى متماسكاً.
  3. 3أضف الكرّاث والجزر والفلفل الأخضر وقلّب 2–3 دقائق — يجب أن تظل الخضار مقرمشة-طريّة، لا طريّة تماماً.
  4. 4ادفع الخضار إلى جانب من المقلاة; أضف الزنجبيل والثوم إلى المساحة الفارغة واطبخهما 30 ثانية حتى تفوح رائحتهما دون أن يحمرّا; اخلط ما تبقّى من مسحوق الكاري والكركم وفلفل كشمير ثم حمّصها 20–30 ثانية حتى تفوح روائحها.
  5. 5اسكب البيض المخفوق في وسط المقلاة وقلّبه برفق 60–90 ثانية حتى يتجمّد لكن يظلّ لامعاً — اكسر الكتلة إلى قطع صغيرة بالملعقة.
  6. 6أعد الدجاج إلى المقلاة مع شرائح الروتي; قلّب كل شيء 1–2 دقيقة ليمتص الروتي لون التوابل وعصير الدجاج.
  7. 7اسكب صلصة الصويا وصلصة الكاري الدافئة على حواف المقلاة; باستخدام ملعقتين معدنيتين (أو ظهر ملعقة خشبية ثقيلة)، قطّع-وقلّب الخليط بقوة 3–4 دقائق — استمرّ بالقطع داخل الكومة حتى تتفتت شرائح الروتي إلى قطع صغيرة غير منتظمة وتمتص الصلصة; يجب أن يبدو الخليط لامعاً ومتجانساً، لا حسائياً.
  8. 8تذوّق وأضف ملحاً إذا لزم; اعصر عصير الليمون الأخضر وقلّب مرة أخيرة ثم قدّمه فوراً وهو لا يزال يتصاعد منه البخار، إلى جانبه مغرفة إضافية من صلصة الكاري.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز بسمتي على البخار
🫓 نان أو روتي دافئ
🥒 رايتا الخيار المنعشة
🥭 تشاتني المانجو
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
وصفات