🍽️
🇬🇹 عشاء · غواتيمالا
بيبيان
البيبيان صوص وطني غواتيمالي ذو جذور مايا ما قبل كولومبية — خليط غني من بذور السمسم واليقطين المحمصتين والفلفل الحار المجفف والطماطم والتوابل المطحونة في عجينة سميكة تُطهى فيها قطع الدجاج أو الديك الرومي. يتوفر الطبق بأشكال حمراء وخضراء وسوداء لكل منها نكهة مختلفة. يُقدَّم مع الأرز الأبيض والبطاطس والتورتيلا. تتوارث الأجيال الوصفة وتُعدّ من أبرز أطباق غواتيمالا الأربعة الوطنية.
وصفة تقليدية
طعم أصيل
المكونات 4 حصص
- 1,2 كغ من أفخاذ الدجاج وأرجله السفلية بالعظم (نحو 8 قطع)
- 1,5 لتر ماء بارد + 1 ملعقة صغيرة ملح لسلق الدجاج
- 100 غ بذور قرع نيئة مقشّرة (بيبيتاس)
- 50 غ بذور سمسم
- 4 فلفل غواخيو مجفف، منزوع العنق والبذور
- 2 فلفل أنشو أو باسيا مجفف، منزوع العنق والبذور
- 1 فلفل شيبوتلي مجفف (اختياري للنكهة الدخانية)
- 4 طماطم متوسطة (~500 غ)، مشقوقة نصفين
- 4 توماتيو (~200 غ)، منزوع القشرة ومشقوق نصفين
- 1 بصلة متوسطة (~150 غ)، مقطعة إلى أرباع
- 5 فصوص ثوم بقشرتها
- 1 عود قرفة سيلانية (~5 سم)
- 2 قرنفل كامل
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون + 0,5 ملعقة صغيرة بهار حلو مطحون
- 1 خبز تورتيا الذرة، ممزقة (للتثخين)
- 200 غ تشايوت أو كوسة بديلة، مقشّرة ومقطعة مكعبات 2 سم
- 300 غ بطاطس، مقشّرة ومقطعة مكعبات 2 سم
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي لقلي العجينة
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، مفرومة ناعماً، للتزيين
- ملح حسب الذوق
- 500 غ أرز أبيض مطبوخ + خبز تورتيا دافئ للتقديم
طريقة التحضير
- 1سلق الدجاج: ضع 1,2 كغ من الدجاج في 1,5 لتر ماء بارد مع 1 ملعقة صغيرة ملح في قدر كبير; اتركه يغلي، أزل الرغوة، خفف الحرارة لغليان هادئ; اطبخ 25–30 دقيقة حتى يكون الدجاج مطهواً للتو (تخرج العصارة صافية); أخرج الدجاج إلى صحن واحتفظ بالمرق (~1,2 لتر).
- 2تحميص البذور: في مقلاة جافة على نار متوسطة، حمّص 100 غ بذور قرع، مع التحريك المستمر، 3–4 دقائق حتى تنتفخ وتذهب — لا تحرقها; انقلها إلى وعاء; في نفس المقلاة، حمّص 50 غ سمسم 1–2 دقيقة حتى يذهب ويفوح، مع التحريك; أضفه إلى نفس الوعاء.
- 3حرق الخضار: في مقلاة جافة أو كومال على نار متوسطة-عالية، احرق 4 أنصاف طماطم (الوجه المقطع لأسفل أولاً)، 4 أنصاف توماتيو، 1 بصلة بأرباع و5 فصوص ثوم بقشرتها; اقلبها بين الحين والآخر 8–10 دقائق حتى يسود القشر في أماكن ويلين الخضار; قشّر الثوم بعد أن يبرد.
- 4تحميص الفلفل والتوابل: في نفس المقلاة، حمّص بسرعة 4 غواخيو + 2 أنشو + 1 شيبوتلي (اختياري) بالضغط بملعقة، 20–30 ثانية لكل جانب حتى تفوح — لا تحرقها; انقلها إلى وعاء وغطها بماء مغلي؛ انقعها 15 دقيقة; في نفس المقلاة، حمّص بسرعة 1 عود قرفة، 2 قرنفل، 1 ملعقة صغيرة فلفل و0,5 ملعقة صغيرة بهار حلو 30 ثانية; حمّص قطع التورتيا 30 ثانية لكل جانب حتى تكون مقرمشة.
- 5خلط العجينة: في خلاط، ادمج الفلفل المصفى، الخضار المحروقة، الثوم المقشّر، البذور المحمصة، قطع التورتيا و500 مل من مرق الدجاج; اخلط بأقصى سرعة 3–4 دقائق حتى تصبح العجينة ناعمة تماماً — مرّر عبر مصفاة دقيقة إذا أردتها حريرية.
- 6طهي الصلصة: سخّن 2 ملعقة كبيرة من الزيت في القدر على نار متوسطة; اسكب العجينة — كن حذراً، ستنفجر; اطبخها 10 دقائق، مع التحريك المتكرر بملعقة خشبية، حتى تغمق الصلصة ويختفي الطعم النيء; يجب أن تغطي الصلصة ظهر الملعقة.
- 7طهي الدجاج: أعد قطع الدجاج إلى القدر، ثم اسكب الـ700 مل المتبقية من المرق + 200 غ تشايوت + 300 غ مكعبات بطاطس; اطبخها بهدوء، مغطاة جزئياً، 25–30 دقيقة حتى تنضج البطاطس والتشايوت ويتشرّب الدجاج بالصلصة; حرّك بين الحين والآخر; عدّل الملح.
- 8التقديم: اغرف البيبيان في صحون عميقة فوق طبقة من الأرز الأبيض المطهو بالبخار; زيّن كل حصة بكزبرة طازجة وعصرة ليم (اختياري); قدّم مع التورتيا الدافئة على الجانب لجمع الصلصة.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع
🌮 خبز تورتيا الذرة الدافئ
🍅 صلصة طماطم طازجة
🍋 شرائح ليم
🌶️ هالابينيو مخلل


