🍽️
🇵🇰 عشاء · باكستان
نهاري
نهاري يأخذ اسمه من الكلمة العربية للصباح — «نهار» — إذ كان يُؤكل تقليدياً عند الفجر، بعد صلاة الفجر، من قِبل عمّال ونوّاب دلهي المغولية. مع تراجع العاصمة المغولية، انتقلت هذه الوصفة مع طهاة دلهي إلى لكناؤ ثم إلى كراتشي ولاهور. يحوّل الطهي البطيء كراع البقر خلال ثلاث إلى أربع ساعات، إذ يذوب الكولاجين في المرق ويتحوّل اللحم إلى طراوة تجعله ينفصل بالملعقة. عجينة الدقيق المضافة في النهاية ضرورية — تُجمّع الدهن والجيلاتين في صلصة كثيفة لامعة بدلاً من مرق دهني. يُستخرج النخاع مباشرة من العظام على المائدة.
طهي بطيء
على نار هادئة لساعات
وصفة تقليدية
طعم أصيل
المكونات 4 حصص
- 1 كيلو كراع بقر بالعظم، مقطّع إلى قطع 5 سم
- 2 عظمة نخاع، كل منها نحو 5 سم
- 4 ملاعق كبيرة سمن مُوضَّح (غي) أو زيت
- 2 بصلة كبيرة (~300 غ)، مقطّعة شرائح رفيعة
- 2 ملعقة كبيرة معجون الزنجبيل والثوم
- 1.5 ملعقة صغيرة بهار فلفل أحمر حار
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- نصف ملعقة صغيرة كركم مطحون
- 1.5 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة مسالا نهاري أو غارام مسالا
- 3 ملاعق كبيرة دقيق ممزوجة بـ 100 مل ماء بارد
- 5 سم زنجبيل طازج مقشور ومقطّع جوليان، للتقديم
- ليمونة مقطّعة أرباعاً وحفنة أوراق كزبرة طازجة، للتقديم
طريقة التحضير
- 1سخّن 3 ملاعق كبيرة من الغي في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية، واقلِ البصل 12–15 دقيقة مع التقليب المستمر حتى يصبح ذهبي داكن، ثم أخرجه بالمِغرفة المثقّبة وضعه جانباً.
- 2أضف الغي المتبقي، ارفع الحرارة وحمّر قطع الكراع والعظام على دفعات، 3–4 دقائق لكل جانب، ثم ضعها جانباً.
- 3خفّض الحرارة للمتوسط، أضف معجون الزنجبيل والثوم واقلِ دقيقتين حتى يفوح الأريج، ثم أضف الفلفل الحار والكزبرة والكركم وقلّب 30 ثانية.
- 4أعد اللحم والبصل المقلي إلى القدر، أضف الملح والماء حتى يعلو اللحم بـ 5 سم (نحو 1.2 لتر)، وأزل الرغوة عند الغليان.
- 5اخفض الحرارة لأدنى درجة، غطِّ القدر جيداً واطبخ 3–4 ساعات حتى ينفصل اللحم عن العظم بسهولة.
- 6أضف مسالا النهاري، صبّ عجينة الدقيق في تيار رفيع مع التحريك، واطبخ مكشوفاً 10–15 دقيقة حتى يتكثّف المرق ويغطي ظهر الملعقة.
- 7اسكب في أطباق وزيّن بالزنجبيل الجوليان وأوراق الكزبرة وعصير الليمون، وقدّم مع خبز النان أو خبز مقرمش.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع
🍚 أرز بسمتي على البخار
🫓 نان أو روتي دافئ
🥒 رايتا الخيار المنعشة
🥭 تشاتني المانجو


