
سارسون دا ساغ
يُعتبر سارسون دا ساغ الطبق المميز لمنطقة البنجاب، سواء في الجانب الباكستاني أو الهندي، وهي وصفة مرتبطة جوهريًا بالدورة الزراعية الشتوية، عندما ينمو الخردل الأخضر بكثرة في حقول المنطقة. تعني كلمة "سارسون" الخردل باللغة البنجابية، بينما تشير "ساغ" بشكل عام إلى أي يخنة من الخضار الورقية. يُقدَّم الطبق تقليديًا مع ماكي دي روتي، خبز مسطح من دقيق الذرة خالٍ من الغلوتين، ويُعتبر الجمع بين الاثنين شبه لا ينفصل في المطبخ البنجابي — لدرجة أن عبارة "سارسون دا ساغ تي ماكي دي روتي" أصبحت مصطلحًا ثقافيًا يستحضر الضيافة الريفية ووجبات العائلة الشتوية. تتطلب الوصفة الأصيلة ساعات من الطهي البطيء والهرس اليدوي للخضار، وهي تقنية يختصرها العديد من الطهاة المعاصرين باستخدام الخلاطات، على استياء المتشددين.
أوراق الخردل
أوراق خردل خضراء طازجة تشكّل الأساس، بنكهتها المميزة والمُرة قليلًا.
سبانخ وباتوا
تُضاف السبانخ وأوراق السبانخ البرية (باتوا) لموازنة مرارة الخردل.
تُكثَّف بدقيق الذرة
يُضاف دقيق الذرة قرب النهاية لتكثيف الكاري طبيعيًا دون استخدام دقيق القمح.
بزبدة ذائبة
يُقدَّم تقليديًا بقطعة سخية من الزبدة الذائبة (ماخان) فوقه وهو لا يزال ساخنًا.
المكونات 4 حصص
- 700 غرام أوراق خردل أخضر، مفرومة
- 200 غرام سبانخ، مفرومة
- 100 غرام أوراق سبانخ برية (باتوا) أو المزيد من السبانخ
- بصلة واحدة، مفرومة
- 4 فصوص ثوم، مفرومة
- ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
- فلفلان أخضران حاران، مفرومان
- 3 ملاعق كبيرة دقيق ذرة
- 3 ملاعق كبيرة سمن أو زبدة
- ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
- ملح حسب الرغبة
- زبدة ذائبة، للتقديم
طريقة التحضير
- 1نظّفي وقطّعي: اغسلي أوراق الخردل والسبانخ والسبانخ البرية جيدًا، أزيلي السيقان الصلبة وقطّعيها ناعمًا.
- 2اسلقي الخضار: ضعي الخضار المقطعة في قدر كبيرة بقليل من الماء، اطهيها على نار متوسطة 25-30 دقيقة حتى تلين تمامًا.
- 3اهرسي أو اخلطي: اهرسي الخضار المسلوقة بخلاط يدوي أو ملعقة خشبية، مباشرة في القدر، حتى تحصلي على قوام سميك وليس ناعمًا تمامًا.
- 4قلّي الأساس: في مقلاة منفصلة، أذيبي السمن، وقلّي البصل المفروم على نار متوسطة 8-10 دقائق حتى يصبح ذهبيًا.
- 5أضيفي النكهات: أضيفي الثوم والزنجبيل والفلفل الحار، واطبخي دقيقتين حتى تفوح الرائحة.
- 6أضيفي التوابل: رشّي الفلفل الأحمر المطحون، وامزجيه جيدًا مع أساس البصل.
- 7اجمعي: اسكبي الخضار المهروسة فوق الأساس المقلي، امزجي جيدًا، أضيفي الملح حسب الرغبة.
- 8كثّفي: أضيفي دقيق الذرة تدريجيًا مع التحريك المستمر لتجنب التكتل؛ اتركيه ينضج على نار هادئة 10-15 دقيقة حتى يتكاثف.
- 9قدّمي: قدّميه ساخنًا مع قطعة سخية من الزبدة الذائبة فوقه، مع خبز الذرة (ماكي دي روتي).
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع



