🍽️Stufato di agnello
⭐ Cena · Internazionale

Stufato di agnello

Lo spezzatino di agnello è la pentola unica universale per il freddo — carne lentamente intenerita accanto a radici, erbe e brodo, fino a che la pentola intera diventa un solo profumo caldo. La tecnica non appartiene a un solo Paese: ogni cultura pastorale, dall'Irlanda all'Iran al Caucaso, ne ha la propria versione, smaltata da ciò che l'orto dà nei mesi freschi e finita da ore di paziente sobbollire.

Tempo totale45m
Tempo attivo35m
Porzioni6
DifficoltàMedia
Costo$

Ingredienti 6 porzioni

  • 800 g di spalla di agnello a cubetti
  • 2 cipolle
  • 3 carote
  • 3 patate
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
  • 500 ml di brodo di manzo
  • Timo, alloro
  • Sale, pepe, olio d'oliva

Come preparare

  1. 1Taglia la spalla di agnello in cubi di circa 4 cm — abbastanza grandi da restare teneri in una cottura lunga senza disfarsi.
  2. 2Asciugali del tutto e condisci generosamente con sale e pepe, poi infarinali appena perché il sugo leghi.
  3. 3Scalda una pesante casseruola in ghisa con un velo d'olio finché brilla e fai rosolare l'agnello in tre o quattro tornate senza affollare la pentola — affollarla cuoce l'agnello al vapore e ne perdi la crosta.
  4. 4Metti ogni tornata su un piatto.
  5. 5Nello stesso grasso fai appassire cipolla finemente tritata e aglio fino a trasparenza, incorpora il concentrato di pomodoro e lascialo cuocere un minuto, fino a quando il profumo si arrotonda.
  6. 6Rimetti l'agnello con i suoi succhi, versa brodo caldo giusto per coprire appena, aggiungi qualche rametto di timo e una foglia di alloro, porta a un sobbollire dolce e abbassa al minimo.
  7. 7Copri e cuoci novanta minuti — mai bollore violento, solo qualche bollicina — mescolando una volta.
  8. 8Aggiungi carote tagliate in obliquo e patate cerose a tocchi grandi, e prosegui per altri trenta-quaranta minuti, finché l'agnello si sfilaccia al tocco della forchetta e le patate mantengono la forma.
  9. 9Assaggia, regola di sale, togli l'alloro.
  10. 10Servi in scodelle fonde con pane croccante, dopo dieci minuti di riposo fuori dal fuoco perché il brodo si raccolga.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 280 kcal
Proteine 9 g
Carboidrati 32 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍷 Vino rosso
🥗 Insalata verde
🍞 Pane fresco
🥔 Patate al forno
🥗

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