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⭐ Cena · Internazionale
Stufato di agnello
Lo spezzatino di agnello è la pentola unica universale per il freddo — carne lentamente intenerita accanto a radici, erbe e brodo, fino a che la pentola intera diventa un solo profumo caldo. La tecnica non appartiene a un solo Paese: ogni cultura pastorale, dall'Irlanda all'Iran al Caucaso, ne ha la propria versione, smaltata da ciò che l'orto dà nei mesi freschi e finita da ore di paziente sobbollire.
Ingredienti 6 porzioni
- 800 g di spalla di agnello a cubetti
- 2 cipolle
- 3 carote
- 3 patate
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
- 500 ml di brodo di manzo
- Timo, alloro
- Sale, pepe, olio d'oliva
Come preparare
- 1Taglia la spalla di agnello in cubi di circa 4 cm — abbastanza grandi da restare teneri in una cottura lunga senza disfarsi.
- 2Asciugali del tutto e condisci generosamente con sale e pepe, poi infarinali appena perché il sugo leghi.
- 3Scalda una pesante casseruola in ghisa con un velo d'olio finché brilla e fai rosolare l'agnello in tre o quattro tornate senza affollare la pentola — affollarla cuoce l'agnello al vapore e ne perdi la crosta.
- 4Metti ogni tornata su un piatto.
- 5Nello stesso grasso fai appassire cipolla finemente tritata e aglio fino a trasparenza, incorpora il concentrato di pomodoro e lascialo cuocere un minuto, fino a quando il profumo si arrotonda.
- 6Rimetti l'agnello con i suoi succhi, versa brodo caldo giusto per coprire appena, aggiungi qualche rametto di timo e una foglia di alloro, porta a un sobbollire dolce e abbassa al minimo.
- 7Copri e cuoci novanta minuti — mai bollore violento, solo qualche bollicina — mescolando una volta.
- 8Aggiungi carote tagliate in obliquo e patate cerose a tocchi grandi, e prosegui per altri trenta-quaranta minuti, finché l'agnello si sfilaccia al tocco della forchetta e le patate mantengono la forma.
- 9Assaggia, regola di sale, togli l'alloro.
- 10Servi in scodelle fonde con pane croccante, dopo dieci minuti di riposo fuori dal fuoco perché il brodo si raccolga.
Informazioni nutrizionali
per porzione (~350 g)
Calorie 280 kcal
Proteine 9 g
Carboidrati 32 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g
Valori nutrizionali stimati.
Si abbina perfettamente con
🍷 Vino rosso
🥗 Insalata verde
🍞 Pane fresco
🥔 Patate al forno


