🍽️

⭐ Ужин · Международное
Тушёная баранина
Рагу из ягнёнка — универсальный «один горшок» для холодного сезона: мясо, долго томлённое вместе с корнеплодами, травами и бульоном, пока вся кастрюля не превратится в один тёплый аромат. Техника не принадлежит ни одной стране: у каждой пастушеской культуры — от Ирландии до Ирана и Кавказа — есть своя версия, расцвеченная тем, что даёт сад в прохладные месяцы, и завершённая часами терпеливого тушения.
Ингредиенты 6 порции
- 800 г бараньей лопатки, кубиками
- 2 луковицы
- 3 моркови
- 3 картофелины
- 2 зубчика чеснока
- 2 ст. л. томатной пасты
- 500 мл говяжьего бульона
- Тимьян, лавровый лист
- Соль, перец, оливковое масло
Как приготовить
- 1Нарежьте лопатку ягнёнка кубиками примерно по 4 см — достаточно крупными, чтобы они остались нежными после долгой тушки и не развалились.
- 2Полностью обсушите, щедро посолите, поперчите и совсем легко обваляйте в муке, чтобы соус загустел.
- 3Раскалите тяжёлую чугунную кастрюлю с тонкой плёнкой масла до мерцания и обжарьте баранину тремя-четырьмя порциями, не перегружая — иначе мясо парится и теряет корочку.
- 4Каждую порцию выкладывайте на тарелку.
- 5В том же жире обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до прозрачности, добавьте томатную пасту и прогрейте минуту, пока её аромат не округлится.
- 6Верните мясо с соком, влейте горячий бульон, чтобы едва покрыть, добавьте несколько веточек тимьяна и лавровый лист, доведите до тихого кипения и убавьте огонь до самого малого.
- 7Накройте и тушите девяносто минут — не давайте бурлить, только мягко булькать — помешав один раз.
- 8Добавьте морковь по диагонали и восковой картофель крупными кусками и готовьте ещё тридцать-сорок минут, пока баранина не будет распадаться от прикосновения вилки, а картофель не сохранит форму.
- 9Попробуйте, подсолите при необходимости, выньте лавр.
- 10Подавайте в глубоких тарелках с хрустящим хлебом, дав тушёному отдохнуть десять минут вне огня, чтобы бульон собрался.
Пищевая ценность
на порцию (~400 мл)
Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g
Приблизительная пищевая ценность.
Прекрасно сочетается с
🍷 Красное вино
🥗 Зелёный салат
🍞 Свежий хлеб
🥔 Жареный картофель


