🍽️Такос
🇲🇽 Ужин · Мексика

Такос

Такос — это душа мексиканской уличной еды, традиция, уходящая корнями значительно глубже XX века; её можно проследить до колониальных серебряных рудников, где рабочие заворачивали мясо в кукурузные тортильи для обеденного перерыва. Основа аутентичного уличного тако — тортилья из никстамализованной кукурузы (никогда не пшеничная), обжаренная прямо над газовым огнём до появления пузырей и дымного аромата. Простота — это доктрина: мясо, свежий пико-де-гальо, кинза и лайм — каждый ингредиент на виду, ничто не спрятано под соусом.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🌮

Уличный тако

Кукурузная тортилья — только она аутентична, не пшеничная

🔥

Обжарка на огне

Открытый огонь даёт тортилье дымный аромат

🌿

Свежий пико-де-гальо

Помидор, белый лук, кинза — без соуса из банки

🍋

Лайм в конце

Свежий сок лайма преображает любой тако

Ингредиенты 4 порции

  • 500г говяжьего фарша (80% мяса)
  • 8 маленьких кукурузных тортилий (15см)
  • 1 ч. л. молотого тмина
  • 1 ч. л. копчёной паприки
  • 2 спелых помидора, мелко нарезанных (для пико-де-гальо)
  • 1 маленькая белая луковица, мелко нарезанная
  • Свежая кинза, дольки лайма, сальса и сметана для подачи
  • Соль и чёрный перец

Как приготовить

  1. 1Обжарьте говяжий фарш на сухой сковороде на сильном огне, разламывая его на мелкие кусочки — поначалу не мешайте слишком часто, чтобы образовалась корочка.
  2. 2Слейте лишний жир.
  3. 3Добавьте тмин, паприку, соль и перец; готовьте ещё 2 минуты.
  4. 4Подогрейте тортильи: держите прямо над газовым огнём по 15 секунд с каждой стороны до появления пузырей, или поджарьте без масла на горячей сковороде.
  5. 5Пико-де-гальо: смешайте помидор и лук с щепоткой соли и соком лайма.
  6. 6Складывайте по две тортильи на каждый тако.
  7. 7Выложите мясо, пико-де-гальо, кинзу, сок лайма, сальсу или сметану.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 390 kcal
Белки 26 g
Углеводы 32 g
Жиры 18 g
Клетчатка 4 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫘 Жареная чёрная фасоль (фрихолес рефритос)
🌽 Элотес — жареная кукуруза с майонезом и чили
🍺 Мексиканское лагерное пиво с лаймом (Corona, Modelo)
🥑 Свежий гуакамоле с кинзой
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Мексика