🍽️Tacos
🇲🇽 Cină · Mexic

Tacos

Tacos sunt inima bucătăriei de stradă mexicane, o tradiție care precede cu mult secolul al XX-lea și care poate fi urmărită până la mineritul colonial, unde muncitorii înfășurau carnea în tortilla de porumb pentru masa de la locul de muncă. Baza autentică a unui taco de stradă este tortilla din porumb nixtamalizat — nu din grâu — pârjolită direct pe flacăra gazului până dobândește pete negre și arome afumate. Simplitatea este doctrina: carne, pico de gallo proaspăt, coriandru și lime — fiecare ingredient vizibil, nimic îngropat sub sos.

Timp total35m
Timp activ25m
Porții4
DificultateUșoară
Cost$
Adaugă în planul meu
🌮

Taco de stradă

Tortilla de porumb — baza autentică, niciodată de grâu

🔥

Crustă la foc

Flacăra directă dă aroma afumată a tortillei

🌿

Pico de gallo proaspăt

Roșii, ceapă albă și coriandru — niciun sos din borcan

🍋

Lime la final

Zeamă de lime proaspătă transformă orice taco

Ingrediente 4 porții

  • 500g carne de vită tocată (80% carne)
  • 8 tortilla mici din porumb (15cm)
  • 1 linguriță chimion măcinat
  • 1 linguriță boia afumată
  • 2 roșii coapte, tocate mărunt (pico de gallo)
  • 1 ceapă albă mică, tocată mărunt
  • Coriandru proaspăt, felii de lime, sos salsa și smântână pentru servit
  • Sare și piper negru

Mod de preparare

  1. 1Rumenește carnea tocată într-o tigaie uscată la foc mare, sfărâmând-o în bucăți mici — nu amesteca prea mult la început pentru a obține crustă.
  2. 2Scurge grăsimea în exces.
  3. 3Adaugă chimion, boia, sare și piper; gătește 2 minute.
  4. 4Încălzește tortilla direct pe flacăra gazului 15 secunde pe fiecare parte până se fac bule și se întunecă ușor, sau pe o tigaie uscată fierbinte.
  5. 5Pico de gallo: amestecă roșiile tocate cu ceapa, un praf de sare și zeamă de lime.
  6. 6Pune câte două tortilla una peste alta pentru fiecare taco.
  7. 7Adaugă carnea condimentată, pico de gallo, frunze de coriandru, zeamă de lime și sos salsa sau smântână.
💡
Sfat: Încălzește tortilla de porumb pe flacără 5 secunde pe fiecare parte — asta scoate gustul porumbului și împiedică crăparea.

Informații nutriționale

per porție (~350 g)

Calorii 390 kcal
Proteine 26 g
Carbohidrați 32 g
Grăsimi 18 g
Fibre 4 g

Valori nutriționale estimate.

Se potrivește perfect cu

🫘 Fasole neagră prăjită (frijoles refritos)
🌽 Elotes — porumb la grătar cu maioneză și boia
🍺 Cerveza mexicană cu lime (Corona, Modelo)
🥑 Guacamole proaspăt cu coriandru
🥗

Planifică-ți mesele pentru întreaga săptămână

Generează un plan personalizat cu rețete variate și listă automată de cumpărături.

Generează planul meu acum →
Mexic