🍽️チェバピ
🇧🇦 ディナー · ボスニア・ヘルツェゴビナ

チェバピ

チェバピはバルカン半島の小さなソーセージです——皮のない牛肉と羊肉のひき肉にニンニクとパプリカで味付けし、グリルしてフラットブレッドに挟み、アイバル(ローストペッパーペースト)と刻み玉ねぎとともに提供します。ボスニアでは国民食とされています。 レストランでは10本一組で木の板に盛られます。フラットブレッド(ソムン)は欠かせない要素で、ソーセージを包んで肉汁を吸い取ります。チェバピはボスニアで毎日食べられています。

合計時間4h 30m
調理時間30m
人数4
難易度普通
費用$
プランに追加
🕐

じっくり煮込み

弱火でゆっくり調理

伝統的なレシピ

本格的な味

材料 4人前

  • 牛肩肉の粗びき500g(脂肪分約15%)
  • ラム肩肉の粗びき300g(ラムがない場合は牛肉のみで800g)
  • にんにく4片、塩小さじ0.5と共に細かなペースト状に潰す
  • 冷たい炭酸水60ml
  • 重曹(重炭酸ナトリウム)小さじ1——弾力ある食感の鍵
  • 細かい海塩小さじ1.5
  • 挽きたての黒胡椒小さじ1
  • ハンガリーの甘いパプリカパウダー小さじ1
  • ドライマジョラムまたはオレガノ小さじ0.5(任意だが伝統的)
  • 焼き網に塗る中性油大さじ1
  • ソムン平焼きパン4枚(または、ピタ4枚)、各直径約18cm、添え用
  • 大きな赤玉ねぎ1個(約200g)、ごく細かいみじん切り
  • アイヴァール200g(焼き赤パプリカのレリッシュ)
  • カイマック100g(バルカンのクロテッドクリーム)または濃いクレームフレッシュで代用
  • イタリアンパセリの小さなブーケ、葉のみを摘んで散らす用

作り方

  1. 1肉だねを作る、広めのボウルに牛ひき肉、ラムひき肉、にんにくと塩のペースト、冷たい炭酸水、重曹、塩、コショウ、パプリカ、マジョラムを入れる、手で4〜5分しっかりこねる——粘りが出て、まとまり感が出てくる、この長いこねと重曹がチェヴァプの弾力ある食感の鍵.
  2. 2ボウルにラップをかけ、冷蔵庫で最低4時間、理想は12〜24時間休ませる、香りがなじみ、たんぱく質が落ち着く.
  3. 3手を冷水で濡らす、大さじ一杯(約35〜40g)の肉を手のひらの間で転がし、長さ7〜8cm、太さ2cmの指型シリンダーに成形する、残りの肉でも同様に、合計約24本(1人6本)作る、トレイに並べていく.
  4. 4成形したチェヴァプを最低20分(最大4時間)冷蔵して締める——グリルでも形を保ちやすくなる.
  5. 5炭火グリルか厚手の波型グリドルパンを中強火に熱する(表面約220°C)、チェヴァプにはほんのわずかにオリーブオイルを塗る——薄い被膜程度、グリルは音を立てるが激しく煙立てない程度.
  6. 6チェヴァプを合計8〜10分焼く、2分ごとに4面それぞれに回し、表面がマホガニー色で縁がカリッとし、中心が65°Cになるまで(皿の上でも火が入る)、押さえつけないこと、目標はジューシーで弾力ある中身.
  7. 7チェヴァプを2分休ませる間に、ソムン(またはピタ)をグリルで片面30秒、軽く膨らんでうっすら焦げ目がつくまで温める、継ぎ目に沿って切り、ポケット状にする.
  8. 8各温かいフラットブレッドに6本のチェヴァプを詰める(または各皿のパンの横に6本置く)、横にアイヴァール大さじ1〜2、たっぷりのカイマック(またはクレームフレッシュ)、刻んだ生の赤玉ねぎを少量盛る、パセリの葉を散らしてすぐに供する——チェヴァプの肉汁がソムンに染み込むように.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🧀 崩したフェタチーズ
🫒 カラマタオリーブ
🍋 レモンのくし形切り
🫓 温かいピタパン
🥗

1週間の食事を計画しましょう

様々なレシピと自動買い物リスト付きのパーソナライズされたプランを作成します。

プランを今すぐ作成 →
レシピ