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🇺🇦 저녁 · 우크라이나
치킨 키예프
치킨 키예프는 뛰어난 기술적 완성도를 가진 요리입니다. 뼈를 제거한 닭가슴살을 마늘과 파슬리를 섞은 차가운 버터 덩어리 주위로 얇게 펴고, 세 겹으로 입혀——밀가루, 달걀, 빵가루——기름에 튀깁니다. 자를 때 녹은 버터가 황금빛으로 분출됩니다——이 극적인 효과는 의도된 것입니다. 기원에 대해서는 논쟁이 있습니다. 우크라이나는 이를 국가 유산으로 주장하지만, 일부 역사가들은 프랑스 기법의 영향을 받은 19세기 러시아 고급 요리로 봅니다. 20세기 전반 우크라이나 이민자 레스토랑과 서양 호텔 메뉴를 통해 국제적으로 알려졌습니다.
마늘 버터 속재료
조리 중 안에서 녹아내림
바삭한 빵가루 옷
노릇한 빵가루 코팅
단백질 풍부
닭가슴살로
우크라이나 클래식
갓 조리해 뜨겁게 제공
재료 4인분
- 무염 버터 100 g, 실온에서 부드럽게 한 것
- 마늘 3쪽, 아주 곱게 다진 것 (또는 마늘 페이스트 1큰술)
- 이탈리안 파슬리 30 g, 아주 곱게 다진 것
- 레몬즙 1큰술
- 고운 바다 소금 0.5작은술
- 갓 갈아낸 후추 0.25작은술
- 껍질을 제거한 큰 닭가슴살 4장 (각 약 200 g)
- 닭가슴살용 고운 바다 소금 1작은술
- 닭가슴살용 갓 갈아낸 후추 0.5작은술
- 다목적 밀가루 80 g
- 큰 달걀 2개, 차가운 물 1큰술과 함께 푼 것
- 판코 또는 곱게 마른 빵가루 150 g
- 중성 기름 750 ml (해바라기씨유 또는 카놀라유), 튀김용
- 무염 버터 1큰술, 기름 마무리용 (선택, 더 고소한 크러스트를 위해)
- 레몬 웨지와 작은 파슬리 묶음, 곁들임용
만드는 법
- 1허브 버터를 만든다; 부드러운 버터를 볼에 담고 다진 마늘, 다진 파슬리, 레몬즙, 소금 0.5작은술, 후추 0.25작은술을 넣어 균일하게 섞는다; 랩 위에 옮겨 길이 12 cm, 두께 2 cm 막대 모양으로 빚어 단단히 감싸 1시간 이상 냉동시켜 자를 수 있을 만큼 단단해질 때까지 굳힌다.
- 2차게 굳은 버터 막대를 4등분의 동일한 원기둥으로 자른다; 닭고기를 준비하는 동안 다시 냉동실에 넣어 둔다 — 버터가 충분히 차갑지 않으면 튀기는 도중 새어 나온다.
- 3잘 드는 칼로 각 닭가슴살 두꺼운 쪽에 깊은 수평 포켓을 만든다; 반대편 가장자리 약 1 cm 전에서 멈추고 끝까지 자르지 않는다; 책 펴듯이 펴서 랩 두 장 사이에 놓고 고기망치로 가운데에서 가장자리 방향으로 5 mm 두께가 균일하게 되도록 살살 두드린다; 안쪽에 소금 1작은술과 후추 0.5작은술로 밑간한다.
- 4두드린 가슴살 가운데에 차가운 버터 원기둥 하나씩을 놓는다; 긴 양 옆을 버터 위로 접고 공기를 빼면서 단단히 말아 밀폐된 원기둥 형태로 만든다; 여분의 부분은 아래로 밀어 넣는다; 각 꾸러미를 랩으로 싸 냉장고에서 30분간 휴지시킨다.
- 5얕은 그릇 3개를 준비한다: 하나는 밀가루, 하나는 풀어둔 달걀과 물, 하나는 빵가루; 꾸러미 하나를 꺼내 밀가루에 굴리고 여분을 털어내고, 달걀에 담갔다 잘 빼주고, 빵가루를 모든 면에 단단히 눌러 묻힌다; 다시 한 번 달걀과 빵가루를 입혀 이중 옷을 만든다: 이 이중 코팅이 튀길 때 버터가 터져 나오지 않도록 잡아 준다; 나머지 세 개도 동일하게 처리한다.
- 6깊은 팬에 기름을 170°C로 가열한다; 빵가루 한 알로 테스트 — 20초 안에 옅은 황금빛이 돌며 자글거려야 한다; 두 개의 키이프를 조심스럽게 넣고 한 번 뒤집어가며 6~7분간 모든 면이 진한 황금빛이 될 때까지 튀긴다; 트레이 위 식힘망에 옮긴다; 나머지 두 개도 동일하게.
- 7필요하다면 오븐에서 마무리한다; 튀긴 키이프를 베이킹 트레이 위 식힘망에 올리고 180°C (350°F)에서 8~10분, 고기에 (버터가 아닌) 꽂은 온도 프로브가 70°C를 가리킬 때까지 굽는다; 이렇게 하면 외피를 태우지 않고 속까지 익는다.
- 8식힘망에서 2분 휴지 후 접시에 옮긴다; 식탁에서 각 키이프 위쪽을 찌르면 — 녹은 허브 버터가 황금빛 줄기로 흘러나온다; 레몬 웨지와 파슬리를 곁들이고 매시드 포테이토 또는 버터 라이스와 함께 즉시 낸다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 280 kcal
단백질 9 g
탄수화물 32 g
지방 10 g
식이섬유 5 g
영양 정보는 추정치입니다.
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