🍽️نكووبي
🇳🇬 قدم بقر حارة · نيجيريا

نكووبي

نكووبي هو الطبق الاحتفالي المميز لشعب الإيغبو في جنوب شرق نيجيريا، يُقدَّم تقليديًا في حانات الأحياء المسماة «جوينتس»، حيث يجتمع الرجال في المساء لتناول بيرة باردة وحصة ساخنة من نكووبي. يُعتبر استخدام البوتاس الصالح للأكل لاستحلاب الصلصة تقنية خاصة بالإيغبو، تُنقل بعناية، لأن الكمية الخاطئة يمكن أن تفسد قوام الطبق بأكمله. على الرغم من أنه كان يُستهلك في الأصل حصريًا تقريبًا من قبل الرجال في الأماكن الاجتماعية، أصبح نكووبي منذ ذلك الحين طبقًا مقبولًا بشكل عام، حاضرًا في الحفلات والأعراس والمناسبات المجتمعية في جميع أنحاء البلاد. أوراق الأوتازي المرشوشة فوقه ليست مجرد زينة بل نظير مر وطازج يوازن دسامة زيت النخيل ويضيف قوامًا مقرمشًا إلى كل قضمة.

الوقت الكلي40m
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🦴

قدم بقر مسلوقة

قطع قدم البقر، بالجلد والغضاريف، تُسلق لساعات حتى تصبح هلامية وطرية للغاية.

🥜

صلصة سميكة من زيت النخيل

يذوب زيت النخيل الأحمر المتصلب ويمتزج بالتوابل المطحونة، مكوّنًا صلصة سميكة ولزجة تغلف اللحم.

🌰

بوتاس (أكانوو)

تُضاف كمية صغيرة من البوتاس الصالح للأكل إلى الصلصة، مما يساعد على استحلاب الزيت ويمنح القوام تماسكه الناعم المميز.

🍽️

يُقدَّم في وعاء طيني

يُقدَّم تقليديًا في أوعية طينية صغيرة، مغطى بالبصل النيء المفروم وأوراق الأوتازي المقطعة ناعمًا.

المكونات 4 حصص

  • 1.2 كغ قدم بقر منظفة مقطعة قطعًا
  • 1 بصلة
  • 2 مكعب مرق
  • 200 غ زيت نخيل أحمر متصلب
  • 1/2 ملعقة صغيرة بوتاس صالح للأكل
  • 4 فلفل سكوتش بونيت
  • 2 ملعقة كبيرة سرطان بحر مجفف مطحون
  • 1 بصلة نيئة مفرومة (للتقديم)
  • ملح حسب الذوق

طريقة التحضير

  1. 1تُوضع قدم البقر المنظفة في قدر كبير مع الماء والبصل ومكعب مرق، وتُسلق مغطاة على نار متوسطة لمدة ساعتين تقريبًا.
  2. 2يجب أن تصبح القطع طرية للغاية، شبه هلامية، ويُحتفظ بماء الطهي للصلصة.
  3. 3يُطحن فلفل سكوتش بونيت ناعمًا مع سرطان البحر المجفف المطحون، مكوّنًا معجونًا نكهته قوية.
  4. 4يذوب زيت النخيل المتصلب برفق في مقلاة على نار هادئة، دون تركه يحمّر أو يفرقع بشدة.
  5. 5يُمزج معجون الفلفل وسرطان البحر في الزيت المذاب، مع إضافة مكعب المرق الثاني وقليل من ماء طهي القدم لتخفيف الصلصة.
  6. 6يُضاف البوتاس الصالح للأكل المذاب في ملعقة ماء إلى الصلصة، مع التحريك بقوة لبضع دقائق، حتى يكتسب الخليط قوامًا ناعمًا ورغويًا قليلًا.
  7. 7تُضاف قطع قدم البقر المسلوقة إلى الصلصة، مع المزج جيدًا لتغطيتها بالكامل بالمعجون السميك.
  8. 8يُنقل نكووبي إلى أوعية صغيرة، تقليديًا من الطين، ويُغطى بسخاء بالبصل النيء المفروم وأوراق الأوتازي المقطعة ناعمًا قبل التقديم.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 440 kcal
البروتين 22 g
الكربوهيدرات 8 g
الدهون 36 g
الألياف 2 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 Steamed white rice
🍌 Fried plantains
🌶️ Pepper sauce
🥬 Sautéed greens
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
نيجيريا