🍽️
伝統的なレシピ
本格的な味
材料 4人前
- 生地用:
- ライ麦粉150g
- 薄力粉100g
- 冷水150ml
- 塩小さじ1/2
- 植物油大さじ1
- 米のお粥詰め物用:
- 短粒米(プディングライス)200g
- 全乳1リットル
- 塩小さじ1/2
- バター20g
- ムナヴォイ(卵バター、定番の添え物)用:
- 無塩バター(柔らかくしたもの)100g
- 固ゆで卵2個、皮をむいて細かく刻んだもの
- 塩小さじ1/4
- 白胡椒小さじ1/4
作り方
- 1米のお粥を作る(前日に作っても良い):鍋に米200gと熱湯250mlを入れる、中火で8分、水分が吸収されるまで炊く.
- 2牛乳1Lと塩小さじ1/2を加える、弱火で頻繁にかき混ぜながら35〜45分、お粥が非常にクリーミーで濃厚になるまで煮る、バター20gを混ぜ入れ、完全に冷ます.
- 3生地用:ボウルにライ麦粉、薄力粉、塩を混ぜる、冷水と油を加え、5分こねてしっかりしているが弾力のある生地にする.
- 4生地を16等分に分けて丸める、ライ麦粉を打った台で、各球をとても薄い楕円(厚さ1mm、長さ12cm)に伸ばす.
- 5各楕円の中央に冷たいお粥大さじ1〜2を乗せ、縁を2cm空ける.
- 6生地を両側の長辺から具の上に持ち上げ、中央は開けたまま、指でつまんで特徴的なジグザグ模様のひだを作る — これがカレリアの伝統的な閉じ方.
- 7ベーキングシートを敷いた天板にパイを並べる、250°Cに予熱したオーブンで15〜20分、縁が黄金色になるまで焼く.
- 8焼いている間にムナヴォイを作る:柔らかいバターを刻んだ卵、塩、白胡椒と混ぜる、パイを温かいうちに、ご飯の露出した面にムナヴォイをたっぷり塗って供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
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