
بيبيم نينغميون
يعود أصل النينغميون إلى شمال كوريا، حيث جعلت الشتاءات القاسية الشعيرية الباردة من الحنطة السوداء شائعة بشكل مفاجئ حتى في الطقس المتجمد — يُقال إن أهل بيونغيانغ كانوا يأكلونها في غرف مبالغ في تدفئتها، كي يتباين برد الشعيرية مع الهواء الساخن. أصبحت نسخة البيبيم (الممزوجة بصلصة حارة بدلًا من تقديمها في مرق) لاحقًا الطبق الصيفي المفضّل في بقية كوريا الجنوبية، يؤكل غالبًا في الأشهر الخانقة، حين تبدو وجبة باردة وحامضة الأنسب. ما يجعل هذا الطبق مميزًا هو تباين القوام: الشعيرية من الحنطة السوداء، الأقل مرونة من شعيرية القمح، لا تكتسب طراوتها المميزة إلا إذا غُسلت جيدًا من النشا بماء مثلّج فور سلقها. الصلصة، بكمثرى مبشورة بدلًا من السكر وحده، تضيف حلاوة طبيعية تلطّف حرارة الكوتشوجانغ دون أن تخفتها. البيضة نصف المسلوقة ليست مجرد زينة — صفارها السائل، الممزوج بالصلصة، يُكمِل النكهة كلها في كل قضمة.
شعيرية حنطة سوداء مثلّجة
مشطوفة بماء بارد حتى تصبح مرنة
صلصة كمثرى حلوة حارة
كوتشوجانغ ملطّف بفاكهة مبشورة
خضار مقرمشة فوقها
خيار وجزر وملفوف أحمر
بيضة نصف مسلوقة
مقطّعة نصفين فوق الشعيرية
المكونات 4 حصص
- 350 غ شعيرية حنطة سوداء مجفّفة (نينغميون)
- 1 كمثرى آسيوية، مقشّرة، نصفها مبشور ونصفها مقطّع رقيقًا
- 4 ملاعق كبيرة كوتشوجانغ
- 2 ملعقة كبيرة كوتشوغارو
- 2 ملعقة كبيرة سكر
- 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا
- 2 ملعقة كبيرة خل أرز
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- 3 فصوص ثوم، مفرومة ناعمًا
- 1 خيارة، مقطّعة رقيقًا
- 100 غ ملفوف أحمر، مقطّع رقيقًا
- 1 جزرة، مقطّعة رقيقًا
- 4 بيضات نصف مسلوقة (6 دقائق)
- 1 ملعقة كبيرة سمسم محمّص
طريقة التحضير
- 1اصنع الصلصة: اهرس نصف الكمثرى حتى تنعم، ثم اخلطها مع الكوتشوجانغ والكوتشوغارو والسكر وصلصة الصويا وخل الأرز وزيت السمسم والثوم — يجب أن تكون الصلصة سميكة ولامعة ومتوازنة بين الحلو والحامض والحار.
- 2اسلق الشعيرية: اطهُ شعيرية الحنطة السوداء في ماء يغلي 3-4 دقائق حتى تصبح طرية قليلًا وصلبة الوسط — لا تتركها تلين كثيرًا فالحنطة السوداء تنضج بسرعة.
- 3صدمها بالبرودة: صفِّ الشعيرية وانقلها فورًا إلى وعاء كبير بماء مثلّج، مع فركها برفق باليدين لإزالة النشا السطحي؛ هذا يمنحها قوامها المرن المميز.
- 4صفِّها جيدًا: ارفع الشعيرية من الماء المثلّج وصفِّها جيدًا مع نفض الماء الزائد، ثم وزّعها في أوعية عميقة.
- 5أضف الصلصة والخضار: اسكب 2-3 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق كل حصة وقلّب الشعيرية برفق بالصلصة باستخدام عيدان أو ملقط، ثم رتّب فوقها الخيار والملفوف الأحمر والجزر المقطّعة رقيقًا.
- 6أنهِ وقدّم: قطّع كل بيضة نصف مسلوقة نصفين وضعها فوق الشعيرية، انثر السمسم المحمّص وقدّم فورًا، ما دامت الشعيرية باردة والصلصة طازجة.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع






