🍽️Пибим Нэнгмён
🇰🇷 Основное блюдо · Южная Корея

Пибим Нэнгмён

Нэнгмён берёт начало на севере Кореи, где суровые зимы сделали холодную гречневую лапшу удивительно популярной даже в морозную погоду — говорят, жители Пхеньяна ели её в перетопленных комнатах, чтобы холод лапши контрастировал с горячим воздухом. Версия бибим (смешанная с острым соусом, а не поданная в бульоне) позже стала любимым летним блюдом по всей остальной Южной Корее, которое едят в основном в удушающие месяцы, когда холодная, острая еда кажется самой подходящей. Особенность этого блюда — в контрасте текстур: гречневая лапша, менее эластичная, чем пшеничная, обретает свою характерную упругость, только если её тщательно промыть от крахмала в ледяной воде сразу после варки. Соус с тёртой грушей вместо просто сахара придаёт естественную сладость, которая смягчает остроту кочхуджана, не притупляя её. Яйцо всмятку — не просто украшение: его жидкий желток, смешанный с соусом, округляет весь вкус в каждом кусочке.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🧊

Охлаждённая гречневая лапша

Промыта холодной водой до упругости

🌶️

Сладко-острый грушевый соус

Кочхуджан смягчён тёртым фруктом

🥒

Хрустящие овощи сверху

Огурец, морковь и краснокочанная капуста

🥚

Яйцо всмятку

Разрезано пополам поверх лапши

Ингредиенты 4 порции

  • 350 г сухой гречневой лапши (нэнгмён)
  • 1 азиатская груша, очищенная, половина натёртая и половина тонко нарезанная
  • 4 столовые ложки кочхуджана
  • 2 столовые ложки кочхукару
  • 2 столовые ложки сахара
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • 2 столовые ложки рисового уксуса
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
  • 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных
  • 1 огурец, тонко нарезанный
  • 100 г краснокочанной капусты, тонко нашинкованной
  • 1 морковь, тонко нарезанная
  • 4 яйца всмятку (6 минут)
  • 1 столовая ложка жареного кунжута

Как приготовить

  1. 1СДЕЛАЙ СОУС: измельчи половину груши в пюре, затем смешай его с кочхуджаном, кочхукару, сахаром, соевым соусом, рисовым уксусом, кунжутным маслом и чесноком — соус должен быть густым, глянцевым и сбалансированным между сладким, кислым и острым.
  2. 2СВАРИ ЛАПШУ: вари гречневую лапшу в кипящей воде 3-4 минуты, до состояния аль денте — не давай ей размягчиться, гречка варится быстро.
  3. 3ОХЛАДИ РЕЗКО: слей воду с лапши и сразу перелей её в большую миску с ледяной водой, слегка потирая руками, чтобы смыть поверхностный крахмал; это даёт характерную упругость.
  4. 4ХОРОШО ОБСУШИ: вынь лапшу из ледяной воды и хорошо обсуши, стряхнув лишнюю воду, затем разложи по глубоким мискам.
  5. 5ДОБАВЬ СОУС И ОВОЩИ: полей 2-3 столовые ложки соуса на каждую порцию и осторожно перемешай лапшу с соусом палочками или щипцами, затем выложи сверху тонко нарезанные огурец, краснокочанную капусту и морковь.
  6. 6ЗАВЕРШИ И ПОДАВАЙ: разрежь каждое яйцо всмятку пополам и выложи на лапшу, посыпь жареным кунжутом и подавай сразу, пока лапша ещё холодная, а соус свежий.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🥬 Кимчи
🥣 Суп денджан
🥢 Панчан
🍵 Ячменный чай
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Южная Корея