🍽️Манду
🇰🇷 Закуска · Южная Корея

Манду

Манду попали в Корею по Шёлковому пути, принесённые монгольскими торговцами в XIV веке, и с тех пор укоренились настолько глубоко, что у каждого региона и каждой семьи есть свой вариант. Они обязательны на столе в Лунный Новый год, где их форма полумесяца, как говорят, напоминает старинные монеты, символизируя достаток на предстоящий год. Двойная техника — сначала на пару, потом обжарка только с одной стороны — не прихоть, а практичность: пар равномерно готовит начинку из свинины и сохраняет тесто эластичным, а короткая обжарка добавляет ровно столько хруста, чтобы контрастировать с мягкостью внутри, не пересушивая остальную часть пельменя. Запечатывать края нужно крепко, но не чрезмерно — слишком толстый шов становится резиновым при готовке, слишком тонкий рвётся.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$
🥟

Начинка из свинины и капусты

Скреплена имбирём и чесноком

🍲

Сначала на пару

Затем обжарены до хрустящего дна

🌙

Слеплены в форме полумесяца

Самая простая и быстрая форма

🥢

Соево-уксусный соус

Маленькая мисочка для каждого гостя

Ингредиенты 4 порции

  • 350 г белокочанной капусты, мелко нарезанной
  • 1 чайная ложка соли, плюс ещё для капусты
  • 3 см свежего имбиря, тёртого
  • 500 г свиного фарша
  • 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных
  • 2 зелёных лука, мелко нарезанных
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
  • 1/2 чайной ложки чёрного перца
  • 40 круглых оболочек для пельменей
  • Растительное масло, для жарки
  • 3 столовые ложки соевого соуса, для соуса
  • 1 столовая ложка рисового уксуса
  • 1/2 чайной ложки кунжутного масла, для соуса

Как приготовить

  1. 1ПОДГОТОВЬ КАПУСТУ: смешай нарезанную капусту с 1 чайной ложкой соли, оставь на 10 минут, чтобы пустила сок, затем крепко отожми горстями — неотжатая капуста превратит начинку в водянистую кашу.
  2. 2СМЕШАЙ НАЧИНКУ: соедини отжатую капусту со свиным фаршем, имбирём, чесноком, зелёным луком, соевым соусом, кунжутным маслом и перцем, вымешивая руками 1-2 минуты до однородности.
  3. 3НАЧИНИ ПЕЛЬМЕНИ: разложи оболочку на ладони, положи в центр небольшую горку начинки — чайной ложки достаточно — и проведи мокрым пальцем по краю.
  4. 4Закрой оболочку над начинкой изогнутым полумесяцем, затем двигайся от одного уголка к другому, плотно скрепляя край пальцами, выдавливая попавший внутрь воздух; слишком набитая оболочка лопнет по шву при первом же контакте с жаром, так что держи горку скромной, а скрепление — крепким.
  5. 5СНАЧАЛА ПАРЬ: застели бамбуковую пароварку пергаментом или целыми капустными листьями, чтобы тесто не прилипало, затем разложи пельмени внутри с небольшим зазором между ними.
  6. 6Поставь пароварку над слегка кипящей водой и вари 8-10 минут; готовность узнаешь по тому, что оболочка перестанет быть матовой и тестообразной и станет бледной, слегка просвечивающей, а начинка под ней — упругой на ощупь.
  7. 7ОБЖАРЬ ДЛЯ КОРОЧКИ: разогрей немного масла на антипригарной сковороде на среднем огне, выложи готовые на пару пельмени в один слой и обжарь 2-3 минуты только с одной стороны, пока низ не станет золотистым и хрустящим.
  8. 8СДЕЛАЙ СОУС И ПОДАВАЙ: смешай соевый соус, рисовый уксус и кунжутное масло в маленькой мисочке, затем подавай пельмени горячими, хрустящей стороной вверх, вместе с соусом для макания.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🥬 Кимчи
🥣 Суп денджан
🥢 Панчан
🍵 Ячменный чай
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Южная Корея