🍽️Кальби
🇰🇷 Основное блюдо · Южная Корея

Кальби

Гальби (иногда называют кальби) — звезда корейского барбекю: говяжьи рёбра, нарезанные поперёк кости, маринованные в сладком соево-грушевом соусе и быстро обжаренные на открытом огне. Название просто означает 'ребро', но в Южной Корее оно синоним праздника — подаётся на дни рождения, свадьбы и семейные встречи, где настольный гриль превращает гостей в поваров. Поперечная нарезка, техника, характерная именно для корейского барбекю, открывает больше поверхности для маринада и сокращает готовку до пары минут с каждой стороны. Тёртая груша в маринаде — не только ради вкуса: её ферменты мягко разрушают мышечные волокна, давая нежность без долгого тушения. Традиционно подают с листьями салата, сырым чесноком и ссамджаном — каждый гость заворачивает свой кусочек по вкусу.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥩

Рёбра, нарезанные поперёк

Тонкие ломтики фланкен с костью

🍐

Азиатская груша в маринаде

Смягчает мясо и добавляет сладость

🔥

На гриле, прямой огонь

Всего пара минут с каждой стороны

🥬

Едят завёрнутым в салат

С каплей ссамджана

Ингредиенты 4 порции

  • 1 кг говяжьих рёбер, нарезанных поперёк (фланкен), толщиной около 1 см
  • 1 азиатская груша, очищенная и натёртая
  • 1/2 маленькой луковицы, натёртой
  • 6 зубчиков чеснока, мелко нарезанных
  • 120 мл соевого соуса
  • 3 столовые ложки коричневого сахара
  • 2 столовые ложки кунжутного масла
  • 2 столовые ложки воды
  • 3 зелёных лука, нарезанных
  • 1 чайная ложка молотого чёрного перца
  • 1 столовая ложка жареного кунжута, для подачи
  • Листья салата и ссамджан, для подачи (по желанию)

Как приготовить

  1. 1ПОДГОТОВЬ РЁБРА: промой нарезанные поперёк рёбра и обсуши; если остались осколки кости, удали их кончиком ножа.
  2. 2СДЕЛАЙ МАРИНАД: взбей тёртую грушу, тёртый лук, чеснок, соевый соус, коричневый сахар, кунжутное масло, воду и перец в большой миске — тёртый фрукт выделяет ферменты, размягчающие мясо.
  3. 3МАРИНУЙ: положи рёбра в пакет с застёжкой или посуду, залей маринадом, следя, чтобы каждый кусок был покрыт, затем убери в холодильник минимум на 3 часа, лучше на ночь.
  4. 4РАЗОГРЕЙ ГРИЛЬ: разогрей гриль или тяжёлую сковороду на средне-сильном огне как следует, протерев поверхность бумажным полотенцем с маслом прямо перед тем, как выложить рёбра, чтобы они не прилипли.
  5. 5Достань рёбра из пакета, дав стечь лишнему маринаду, и вылей то, что осталось в пакете, — он контактировал с сырым мясом и повторно не годится.
  6. 6ОБЖАРЬ РЁБРА: выложи рёбра и не трогай их 2-3 минуты, чтобы успела образоваться настоящая корочка, затем переверни один раз и сделай то же со второй стороной; поскольку рёбра нарезаны так тонко, середина готовится почти так же быстро, как подрумянивается поверхность, так что лёгкая розовинка прямо у кости — это нормально, а не признак того, что нужно ещё время.
  7. 7ДАЙ ОТДОХНУТЬ И ПОДАВАЙ: дай рёбрам отдохнуть 2-3 минуты перед нарезкой между костями, посыпь жареным кунжутом и нарезанным зелёным луком, затем подавай с листьями салата и ссамджаном для тех, кто хочет завернуть каждый кусочек.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🥬 Кимчи
🥣 Суп денджан
🥢 Панчан
🍵 Ячменный чай
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Южная Корея