🍽️Так Кальби
🇰🇷 Основное блюдо · Южная Корея

Так Кальби

Так кальби появился в 1960-х годах в городе Чхунчхон, где маленькие рестораны с ограниченными ресурсами использовали дешёвую курицу вместо более дорогой свинины, традиционно используемой для гриля. Название сочетает «так» (курица) с «кальби», словом, обычно используемым для жареных свиных или говяжьих рёбер. Чхунчхон до сих пор прозывают городом так кальби, с целыми улицами, посвящёнными специализированным ресторанам, а блюдо считается почти обязательным для студентов и больших компаний благодаря доступной цене и общительной атмосфере, создаваемой совместным приготовлением на одной сковороде.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🍗

Маринованная сладко-острая курица

Кусочки курицы маринуют в перечной пасте, чесноке и небольшом количестве сахара, уравновешивая остроту сладостью.

🥬

Готовится прямо на большой сковороде

Всё готовится на большой плоской сковороде, поставленной прямо на стол, чтобы гости видели, как блюдо готовится.

🍠

Батат и капуста рядом с курицей

Толстые ломтики батата и капусты готовятся рядом с курицей, впитывая острый соус по мере подрумянивания.

🍚

Жареный рис в конце, в оставшемся соусе

После того как мясо и овощи съедены, рис обжаривают прямо на сковороде, в оставшемся соусе, для финального блюда.

Ингредиенты 4 порции

  • 700г бескостных куриных бёдер, кусками
  • 3 ст.л. перечной пасты (кочхуджан)
  • 3 зубчика чеснока, измельчённых
  • 2 ст.л. сахара
  • 1 батат, толсто нарезанный
  • 1/4 капусты, крупными кусками
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 1 ст.л. кунжутного масла
  • 2 стебля зелёного лука, нарезанных

Как приготовить

  1. 1Смешайте перечную пасту с чесноком, сахаром, соевым соусом и кунжутным маслом для маринада.
  2. 2Маринуйте кусочки курицы минимум 30 минут, желательно несколько часов в холодильнике.
  3. 3Разогрейте большую плоскую сковороду на среднем-сильном огне.
  4. 4Выложите маринованную курицу на сковороду вместе с бататом и капустой, нарезанными крупными кусками.
  5. 5Готовьте всё несколько минут, иногда помешивая, пока курица не подрумянится, а овощи не начнут размягчаться.
  6. 6Продолжайте готовить, пока батат не станет мягким, а соус слегка не карамелизуется по краям.
  7. 7Посыпьте зелёным луком, подавайте горячим, а в конце обжарьте рис прямо в оставшемся соусе на сковороде.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 480 kcal
Белки 32 g
Углеводы 30 g
Жиры 24 g
Клетчатка 4 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫙 Сметана
🍞 Хлеб
🧄 Чеснок
🥗 Салат
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Южная Корея