🍽️ماندو
🇰🇷 مقبلات · كوريا الجنوبية

ماندو

وصل الماندو إلى كوريا عبر طريق الحرير، حمله تجار منغوليون في القرن الرابع عشر، ومنذ ذلك الحين تجذّر بعمق حتى أصبح لكل منطقة وكل عائلة نسختها الخاصة. لا غنى عنه على مائدة رأس السنة القمرية، حيث يُقال إن شكله الهلالي يشبه العملات القديمة، رمزًا للازدهار في العام المقبل. التقنية المزدوجة — البخار أولًا ثم القلي من جهة واحدة فقط — ليست تكلّفًا بل عملية: البخار يطهو حشوة اللحم بالتساوي ويبقي العجين مرنًا، بينما يضيف القلي الوجيز مقدارًا كافيًا من القرمشة يتباين مع الطراوة في الداخل دون أن يجفّف بقية الماندو. إغلاق الحواف يحتاج قرصة محكمة لا مفرطة — حافة سميكة جدًا تصبح مطاطية عند الطهي، وحافة رفيعة جدًا تتمزّق.

الوقت الكلي40m
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🥟

حشوة لحم خنزير وملفوف

مربوطة بالزنجبيل والثوم

🍲

تُطهى بالبخار أولًا

ثم تُقلى لقاعدة مقرمشة

🌙

مطوية على شكل هلال

أبسط وأسرع شكل

🥢

غموس صويا وخل

طبق صغير لكل ضيف

المكونات 4 حصص

  • 350 غ ملفوف أخضر، مفروم ناعمًا
  • 1 ملعقة صغيرة ملح، مع المزيد للملفوف
  • 3 سم زنجبيل طازج، مبشور
  • 500 غ لحم خنزير مفروم
  • 4 فصوص ثوم، مفرومة ناعمًا
  • 2 بصل أخضر، مفروم ناعمًا
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة صويا
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 40 ورقة عجين دائرية للماندو
  • زيت نباتي، للقلي
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا، للغموس
  • 1 ملعقة كبيرة خل أرز
  • 1/2 ملعقة صغيرة زيت سمسم، للغموس

طريقة التحضير

  1. 1حضّر الملفوف: اخلط الملفوف المفروم مع 1 ملعقة صغيرة ملح، اتركه 10 دقائق ليطلق الماء، ثم اعصره بقوة بقبضة اليد — الملفوف غير المصفّى يحوّل الحشوة إلى عجينة مائية.
  2. 2اخلط الحشوة: اخلط الملفوف المعصور مع لحم الخنزير المفروم والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر وصلصة الصويا وزيت السمسم والفلفل، مع العجن باليد دقيقة-دقيقتين حتى يتماسك جيدًا.
  3. 3احشُ الماندو: افرد ورقة على راحة يدك، ضع كومة صغيرة من الحشوة في الوسط — ملعقة صغيرة كافية — ومرّر إصبعًا مبللًا على الحافة.
  4. 4أغلق الورقة فوق الحشوة على شكل هلال منحنٍ، ثم اعمل من زاوية إلى أخرى مُحكمًا الحافة بإحكام بين أصابعك، مع دفع الهواء المحبوس خارجًا أثناء العمل؛ فالورقة المحشوة أكثر من اللازم ستتفتق من خيطها فور ملامستها للحرارة، لذا اجعل الكومة متواضعة والإحكام محكمًا.
  5. 5اطهُ بالبخار أولًا: بطّن سلة بخار من الخيزران بورق زبدة أو أوراق ملفوف كاملة كي لا يلتصق العجين، ثم رتّب الماندو بداخلها مع مسافة صغيرة بين كل قطعة.
  6. 6ضع السلة فوق ماء يغلي برفق واطهُ 10-8 دقائق؛ تعرف أنها جاهزة حين يفقد العجين مظهره العجيني المعتم ويصبح شاحبًا وشبه شفاف قليلًا، والحشوة تحته متماسكة عند اللمس.
  7. 7اقلِ للحصول على قشرة: سخّن قليلًا من الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ضع الماندو المطهو بالبخار في طبقة واحدة واقلِ 3-2 دقائق من جهة واحدة فقط حتى تصبح القاعدة ذهبية ومقرمشة.
  8. 8اصنع الغموس وقدّم: اخلط صلصة الصويا وخل الأرز وزيت السمسم في وعاء صغير، وقدّم الماندو ساخنًا، بالجهة المقرمشة لأعلى، مع الغموس للتغميس.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🥬 كيمتشي
🥣 حساء دوينجانغ
🥢 بانتشان
🍵 شاي الشعير
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
كوريا الجنوبية