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🇮🇳 Curry · India
Palak Paneer
Purea di spinaci vivace, cubi di paneer dorati e un masala rosso completato con kasoori methi e un filo di panna.
Bagno di ghiaccio = verde acceso
Ferma la cottura all'istante e fissa il colore
Paneer mantenuto morbido
L'acqua tiepida salata tiene i cubetti teneri fino all'impiattamento
Masala finché l'olio non si separa
6–8 minuti — il segnale che il pomodoro è cotto
Kasoori methi alla fine
Sbriciolato fra le palme libera il fieno greco essiccato
Ingredienti 4 porzioni
- 500 g di spinaci freschi (o 250 g surgelati, scongelati)
- 250 g di paneer, in cubetti da 2 cm
- 1 cipolla grande, tritata fine
- 2 pomodori maturi, tritati (o 200 g di pomodori a pezzi in scatola)
- 3 spicchi d'aglio e 2 cm di zenzero, tritati insieme
- 2 peperoncini verdi
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere, 1 cucchiaino di peperoncino Kashmiri, ½ cucchiaino di curcuma, 1 cucchiaino di garam masala
- 1 cucchiaio di kasoori methi
- 80 ml di panna fresca, 3 cucchiai di ghee
- Sale a piacere
- Un piccolo pezzo di zenzero fresco a julienne per rifinire
Come preparare
- 1Portate a bollore una grossa pentola d'acqua, sbollentate gli spinaci 90 secondi e trasferiteli subito in una ciotola di acqua ghiacciata, poi scolateli, strizzateli delicatamente e frullateli a purea liscia con uno dei peperoncini verdi e qualche cucchiaio di acqua fredda.
- 2Scaldate un cucchiaio di ghee in una padella ampia e fate dorare i cubetti di paneer a fuoco medio per 2–3 minuti per lato fino a un colore dorato chiaro, poi trasferiteli su carta o immergeteli in una ciotola di acqua tiepida salata mentre cuoce il resto.
- 3Nella stessa padella aggiungete il resto del ghee e i semi di cumino e lasciateli sfrigolare 30 secondi, aggiungete la cipolla e cuocete 8–10 minuti finché non è morbida e dorata sui bordi, poi unite la pasta di zenzero-aglio e il secondo peperoncino verde inciso e cuocete ancora un minuto.
- 4Unite il pomodoro tritato con il coriandolo, la polvere di peperoncino, la curcuma e un cucchiaino di sale e cuocete 6–8 minuti finché la masala non è marmellatosa e l'olio non inizia a separarsi sui bordi, poi versate la purea di spinaci e 100 ml di acqua, mescolate bene e fate sobbollire dolcemente 5 minuti.
- 5Fate scivolare i cubetti di paneer nel sugo, aggiungete la panna a vortice, sbriciolate il kasoori methi fra le palme sopra la padella e cospargete il garam masala, riscaldate altri 2 minuti, regolate di sale, finite con zenzero a julienne in cima, e servite con naan, paratha o basmati.
Informazioni nutrizionali
per porzione (~350 g)
Calorie 480 kcal
Proteine 22 g
Carboidrati 18 g
Grassi 36 g
Fibre 5 g
Valori nutrizionali stimati.
Si abbina perfettamente con
🍚 Riso basmati al vapore
🫓 Naan o roti caldo
🥒 Raita fresca al cetriolo
🥭 Chutney di mango





