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伝統的なレシピ
本格的な味
材料 4人前
- 豚ロース骨なし肉4枚(1枚あたり約180–200g、約1.5–2cm厚)— 合計約800g
- 豚肉用の細塩小さじ1
- 挽きたての白コショウ小さじ0.5
- やわらかくするための漬け込み用全乳200ml(ポーランドの技)
- 衣用の薄力粉80g
- 牛乳大さじ1と塩ひとつまみで溶いた大きな卵3個
- 細かい新鮮なパン粉200g(前日のパンから手作りしたものがベスト)またはパンコ
- 揚げ用ラード80g(伝統的)または中性ひまわり油100ml
- 仕上げのバスター用無塩バター30g
- くし切りのレモン1個(モダンな飾り)
- ディルポテト用: 皮をむいたメイラード質ジャガイモ800g + バター30g + みじん切りディル小束1個 + 茹で水用塩
- ザワークラウト炒め: 水切りザワークラウト400g + みじん切り小玉ねぎ1個 + ラード大さじ1 + 水100ml
作り方
- 1豚肉を叩く:それぞれの豚肉をラップ2枚で挟み、平らな肉叩きで中心から外側に向かって叩く、片面30秒、肉が6–7mm厚で大きさがほぼ2倍になるまで——均一に火が通るように厚さを均一に、脂肪の縁に3–4箇所切り込みを入れて反り返りを防ぐ.
- 2牛乳漬け:叩いた豚肉の水気を拭き取り、各面に塩と白コショウを擦り込む、浅い皿に入れ、豚肉がほぼ浸かるように牛乳200mlを注ぎ、覆って30分(最大2時間)冷蔵庫で寝かせる——乳酸が風味を変えずに肉を柔らかくする.
- 3衣つけステーションを準備:浅い皿3枚を並べる:皿1に小麦粉80g;皿2に溶き卵3個+牛乳大さじ1+塩ひとつまみ;皿3に細かいパン粉200g、順序が重要:すべての豚肉が小麦粉→卵→パン粉の順で進む必要がある、ステップを飛ばさない.
- 4豚肉に衣をつける:牛乳から豚肉を取り出し、余分を切って小麦粉につけ、余分を払う——小麦粉が薄く均一に付かないと卵が付かない、それから卵に浸し、2秒滴らせ、パン粉に両面しっかりと押し付け、軽くたたいて付着させる、皿に置く、4枚すべて繰り返す、5分休ませる——衣が水和して結合する.
- 5ジャガイモを茹でる:その間に、ジャガイモ800gの皮をむいて4cmの塊に切る、冷たい塩水に入れ、沸騰させて15–18分茹でフォークで通るまで、湯切りし、火を止めた鍋に2分戻して乾かし、それからバター30gと刻んだディルと和える.
- 6ザワークラウトを炒める:別のフライパンで中火でラード大さじ1を溶かす、みじん切りにした小玉ねぎ1個を加え、5分炒めて金茶色に、水切りザワークラウト400gと水100mlを加える;ふたをして15分煮込み、ふたを取って5分さらに煮込み、ほとんどの水分が蒸発するまで、コショウのひねりで味付け.
- 7シュニッツェルを揚げる:大きな重いフライパンに中強火でラード80g(または油100ml)を熱し、輝くまで(175 °C、またはパン粉が接触すると即座にチリチリ音がする)、豚肉を一度に2枚揚げて鍋が混雑しないようにし、片面3–4分動かさず、深い金茶色でカリッとするまで;内部温度は70 °Cに達する、最後の30秒で、フライパンにバター15gを加え傾けてシュニッツェルにかける——バターが茶色く泡立ち、衣にポーランドの日曜日の象徴的な香りを与える、網にキッチンペーパーを敷いた上に移して水切り(皿の上ではなく——皿だと底が湿ってしまう).
- 8すぐに提供:各シュニッツェルをディルポテトとザワークラウトの山と一緒に盛り付ける、お好みでレモンのくし切りを添える(絞り汁が脂をすっきりさせる)、ナイフとフォークで食べる——フォーク単独では絶対に食べない、これはクラシックを尊重する料理、シュニッツェルは最大のカリッと感を得るために揚げてから5分以内に食べるべき.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
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