🍽️Kotlet schabowy
🇵🇱 Cină · Polonia

Kotlet schabowy

Kotlet schabowy — schnitzelul polonez — este preparatul național din porc al Poloniei. O bucată de mușchi de porc se bate subțire, se dă prin făină, ou și pesmet, apoi se prăjește în untură sau ulei până devine aurie, crocantă și uniform gătită. Spre deosebire de Wiener Schnitzel (vițel), kotletul polonez este dintotdeauna din porc și rămâne mâncarea de duminică a milioane de familii. Se servește clasic cu cartofi fierți și varză murată sotată. Coaja crocantă cu miezul suculent de porc este contrastul definitoriu al preparatului. Bucătăriile poloneze știu că unturu dă o aromă pe care uleiul nu o poate replica — o schimbare regretată de mulți de când unturu a dispărut din bucătăriile moderne.

Timp total40m
Timp activ30m
Porții4
DificultateUșoară
Cost$
Adaugă în planul meu
❤️

Bogat în proteine

Sățios și nutritiv

Rețetă tradițională

Gust autentic

Ingrediente 4 porții

  • 4 cotlete de porc din mușchi (~180–200 g fiecare, ~1,5–2 cm grosime) — aproximativ 800 g total
  • 1 linguriță sare fină pentru carne
  • 0,5 linguriță piper alb proaspăt măcinat
  • 200 ml lapte integral pentru marinada de tendierare
  • 80 g făină pentru panare
  • 3 ouă mari bătute cu 1 lingură lapte și un vârf de sare
  • 200 g pesmet fin proaspăt (de casă, din pâine de o zi) sau panko
  • 80 g untură (tradițional) SAU 100 ml ulei neutru de floarea-soarelui pentru prăjit
  • 30 g unt nesărat pentru finisare
  • 1 lămâie tăiată în sferturi (garnitură modernă)
  • Pentru cartofi cu mărar: 800 g cartofi făinoși decojiți + 30 g unt + 1 bunch mic de mărar tocat + sare pentru apa de fierbere
  • Pentru varza murată: 400 g varză murată scursă + 1 ceapă mică tocată + 1 lingură untură + 100 ml apă

Mod de preparare

  1. 1BATE COTLETUL: așază fiecare cotlet între două folii de plastic și bate-l cu un ciocan plat de carne din centru spre exterior, 30 de secunde pe fiecare parte, până cotletele au 6–7 mm grosime și sunt aproape duble ca dimensiune — trebuie să aibă grosime uniformă pentru a se găti uniform; crestează marginile cu grăsime de 3–4 ori pentru a preveni curbarea.
  2. 2MARINEAZĂ SCURT: tamponează cotletele bătute uscat și freacă fiecare parte cu sare și piper alb; pune într-un vas plat, toarnă deasupra 200 ml lapte astfel încât cotletele să fie aproape submerse, acoperă și pune la frigider 30 de minute (până la 2 ore) — acidul lactic tendierează carnea fără să-i schimbe aroma.
  3. 3INSTALEAZĂ STAȚIA DE PANARE: trei farfurii plate la rând: farfuria 1 cu 80 g făină; farfuria 2 cu 3 ouă bătute + 1 lingură lapte + vârf de sare; farfuria 3 cu 200 g pesmet; aliniamentul contează: fiecare cotlet trebuie să treacă făină → ou → pesmet fără să sari pași.
  4. 4PANEAZĂ COTLETELE: scoate un cotlet din lapte, lasă să picure excesul și trece-l prin făină, scuturând surplusul — făina trebuie să acopere subțire și uniform sau oul nu va prinde; apoi scufundă în ou, lăsându-l să picure 2 secunde, apoi apasă ferm în pesmet pe ambele părți, tapotând pentru a adera; pune pe o farfurie; repetă pentru toate 4; lasă să se odihnească 5 minute — panarea se hidratează și se leagă.
  5. 5FIERBE CARTOFII: între timp, decojește 800 g cartofi și taie în cuburi de 4 cm; pune în apă rece sărată, adu la fierbere și fierbe 15–18 minute până se desfac cu furculița; scurge, întoarce în oală fără foc 2 minute să se usuce, apoi amestecă cu 30 g unt și mărar tocat.
  6. 6SOTAREA VARZEI MURATE: într-o tigaie separată, topește 1 lingură untură la foc mediu; adaugă 1 ceapă tocată fin, prăjește 5 minute până e aurie; adaugă 400 g varză murată scursă și 100 ml apă; fierbe acoperit 15 minute, apoi descoperă și gătește încă 5 minute până cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat; condimentează cu o răsucitură de piper.
  7. 7PRĂJEȘTE ȘNIȚELELE: încinge 80 g untură (sau 100 ml ulei) într-o tigaie mare grea la foc mediu-mare până sclipește (175 °C, sau un pesmet sfârâie imediat); prăjește cotletele câte 2 deodată astfel încât tigaia să nu fie aglomerată, 3–4 minute pe fiecare parte, neatinse, până sunt profund aurii și crocante; temperatura internă trebuie să atingă 70 °C; în ultimele 30 de secunde, adaugă 15 g unt în tigaie și înclină pentru a stropi cotletele — untul face spumă maronie și dă panării aroma iconică de duminică poloneză; transferă pe un grătar acoperit cu hârtie absorbantă (NU pe o farfurie, care ar lăsa fundul moale).
  8. 8SERVIREA IMEDIATĂ: așază fiecare șnițel lângă o movilă de cartofi cu mărar și o grămadă de varză murată; garnisește cu o felie de lămâie dacă vrei (stoarcerea luminează grăsimea); mănâncă cu cuțit și furculiță — niciodată doar furculiță, acesta este un preparat care respectă clasicii; Șnițelul trebuie mâncat în 5 minute după prăjire pentru crocănzime maximă.

Informații nutriționale

per porție (~350 g)

Calorii 585 kcal
Proteine 39 g
Carbohidrați 43 g
Grăsimi 23 g
Fibre 3 g

Valori nutriționale estimate.

Se potrivește perfect cu

🥖 Pâine de secară
🥣 Smântână
🥒 Castraveți murați
🌿 Mărar proaspăt
🥗

Planifică-ți mesele pentru întreaga săptămână

Generează un plan personalizat cu rețete variate și listă automată de cumpărături.

Generează planul meu acum →
Polonia