🍽️シェパーズパイ
🇬🇧 ランチ · イギリス

シェパーズパイ

シェパーズパイはイギリスの伝統的な冬の料理——ひき羊肉・にんじん・グリーンピース・玉ねぎの層の上に、こんがりとしたマッシュポテトの蓋がのった焼き料理です。名前がその起源を表しています:日曜日のローストで余った羊肉を使った羊飼いの倹約料理でした。 イギリスの伝統では用語が重要で、羊肉ならシェパーズパイ、牛肉ならコテージパイと呼ばれます。どちらも英国の定番コンフォートフードで、秋冬を中心にパブのメニューや家庭の台所に欠かせません。

合計時間1h
調理時間30m
人数4
難易度簡単
費用$
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伝統的なレシピ

本格的な味

材料 4人前

  • ラム挽肉600g(~15%脂肪——通常の牛挽肉より赤身だが、潤いに十分な脂肪を含む)
  • 大きな玉ねぎ1個(~200g)、細かく角切り
  • 中サイズの人参2本(~200g)、0.5cmに細かく角切り(小さなさいの目——具材の中で消えるように)
  • ニンニク4片、みじん切り
  • トマトペースト大さじ1
  • ウスターソース大さじ1(秘密の奥深さ——交渉不可)
  • ドライタイム小さじ1(または生の2枝)
  • ドライローズマリー小さじ1、細かく刻む
  • 薄力粉大さじ2(グレービーを濃くするため)
  • 熱いラムまたはビーフストック300ml(自家製または低塩)
  • 冷凍グリーンピース150g
  • 中性油大さじ1
  • 塩小さじ1+挽きたて黒胡椒小さじ0.5を具材用
  • マッシュトッピング用:粉質ジャガイモ1kg(Maris Piper、King Edward、またはYukon Gold)、皮をむいて4cmに切る
  • 無塩バター60g+温かい全乳100ml+大きな卵黄2個(卵黄が象徴的な金色のカリッとしたトップを生み出す)+おろしたエイジドチェダー30g(任意だが伝統的)
  • 白胡椒小さじ0.5+塩小さじ0.5をマッシュ用

作り方

  1. 1ジャガイモを茹でる:皮をむいて角切りにしたジャガイモ1kgを大きな鍋の冷たい塩水(2Lあたり大さじ1の塩)に入れる、沸騰させ、一定の弱火に下げ、ナイフが抵抗なくスライドするまで15–18分茹でる、水を切り、火から下ろして鍋に戻し2分間蒸気を飛ばす——濡れたジャガイモは濡れたマッシュを作る、マッシュを作る:乾いたジャガイモをライサー(ふわふわのマッシュに最適)に通すか、手動マッシャーで潰す.
  2. 2まだ熱いうちにバター60gを混ぜ込み、次に温かい牛乳100mlを3回に分けて加え、それぞれの間に混ぜる、火から下ろし、卵黄2個、白胡椒小さじ0.5、塩小さじ0.5を混ぜ込む、マッシュは光沢があり、滑らかで、リッジを保てる十分な硬さでなければならない——緩すぎるとトッピングが沈む、アルミホイルで覆って保温する.
  3. 3野菜をスエットする:大きな重いスキレットに中火で油大さじ1を熱する、角切り玉ねぎ200g+角切り人参200gと塩ひとつまみを加える、頻繁にかき混ぜながら8–10分、非常に柔らかく人参が歯ごたえを失うまで煮る——肉と混ぜたらそれ以上柔らかくならない、みじん切りニンニク4片+タイム+ローズマリーを加え、さらに1分煮る.
  4. 4ラム肉を焼く:火を中強火に上げる、ラム挽肉600gを加え、木べらで細かく崩す、ラム肉がもうピンクでなくなりAND放出された脂肪がフライパンの底で小さな破片をカリッとさせ始めるまで8–10分煮る——このMaillard褐色化がグレービーの基礎、大さじ1を超える溜まった脂肪をすくい取る(ラムは多く出す——多すぎるとパイが脂っぽくなる).
  5. 5グレービーを作る:トマトペースト大さじ1をラム肉に混ぜ、1分煮て色が濃くなるまで、小麦粉大さじ2を上に振りかけ、生の味を煮出すために1–2分かき混ぜる、熱いストック300ml+ウスターソース大さじ1+塩小さじ1+胡椒小さじ0.5を注ぎ、フライパンの底をこそげて焦げ目の付いた断片を持ち上げる、煮込み+グリーンピース:火を弱火に下げ、蓋なしで時々かき混ぜながら15分煮込み、グレービーが肉を覆う濃く光沢のあるコンシステンシーに濃くなるまで——水っぽくてはいけない、さもないとマッシュが沈む.
  6. 6冷凍グリーンピース150gを混ぜ込む(オーブンで温まる)、味見をして調味料を調整する、組み立て:オーブンを200 °Cに予熱する、ラムフィリングを23 × 30cmの耐熱皿(約2L容量)に移す.
  7. 7マッシュをドロップ状で上にのせ、次にスパチュラで端まで丁寧に広げて密封する、フォークの歯を表面に長い線で引く——これらのリッジはオーブンで美しくカリッとなる、使用する場合、すりおろしチェダー30gを上に散らす、焼いて休ませる:天板の上に皿を置く(沸騰する滴を捕らえる).
  8. 8中段の棚で25–30分、上面が深い金色になり、リッジがカリッとし、グレービーが端で明確に泡立つまで焼く、提供前に10分休ませる——フィリングが固まり、切り分けがきれいになる、皿から直接、緑のサラダまたはバターを塗ったキャベツを添えて提供する、翌日にさらに良く、熱々になるまで再加熱する.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🍺 Ale or stout
🥔 Mashed potatoes
🥬 Garden peas
🥄 Brown gravy
🥗

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