🍽️

🇬🇧 غداء · المملكة المتحدة
فطيرة الراعي
فطيرة الراعي طبق شتوي بريطاني تقليدي — طبقة من لحم الغنم المفروم مع الجزر والبازلاء والبصل، مغطاة بقشرة ذهبية من البطاطا المهروسة المخبوزة. يعكس اسمها أصلها: كانت طعام الرعاة الاقتصادي المصنوع من بقايا لحم الغنم يوم الأحد. في التقليد البريطاني، المصطلح مهم: مع لحم الغنم تسمى shepherd's pie، ومع لحم البقر تسمى cottage pie. كلاهما من طعام الراحة البريطاني الكلاسيكي في قوائم الحانات والمنازل في جميع أنحاء المملكة المتحدة.
وصفة تقليدية
طعم أصيل
المكونات 4 حصص
- 600 غ لحم ضأن مفروم (~15% دهن — أقل دهناً من اللحم البقري المفروم المعتاد ولكن مع ما يكفي من الدهن للرطوبة)
- 1 بصلة كبيرة (~200 غ)، مقطعة مكعبات صغيرة
- 2 جزرة متوسطة (~200 غ)، مقطعة مكعبات صغيرة 0,5 سم (مكعبات صغيرة — يجب أن تذوب في الحشوة)
- 4 فصوص ثوم، مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 ملعقة كبيرة صلصة وورستيرشاير (العمق السري — لا يمكن التفاوض عليه)
- 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف (أو 2 غصن طازج)
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف، مفروم ناعماً
- 2 ملعقة كبيرة طحين عادي (لتثخين الصلصة)
- 300 مل مرق ضأن أو بقر ساخن (منزلي أو قليل الملح)
- 150 غ بازلاء مجمدة
- 1 ملعقة كبيرة زيت محايد
- 1 ملعقة صغيرة ملح + 0,5 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج للحشوة
- لتغطية البطاطس المهروسة: 1 كغ بطاطس نشوية (Maris Piper أو King Edward أو Yukon Gold)، مقشرة ومقطعة قطع 4 سم
- 60 غ زبدة غير مملحة + 100 مل حليب كامل دافئ + 2 صفار بيض كبير (الصفار يعطي القشرة الذهبية المقرمشة الشهيرة) + 30 غ جبن شيدر ناضج مبشور (اختياري ولكن تقليدي)
- 0,5 ملعقة صغيرة فلفل أبيض + 0,5 ملعقة صغيرة ملح للبطاطس المهروسة
طريقة التحضير
- 1اسلق البطاطس: ضع 1 كغ بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات في قدر كبير من الماء البارد المملح (1 ملعقة كبيرة ملح لكل 2 لتر); أحضره ليغلي، خفف الحرارة لغليان ثابت، واطبخ 15–18 دقيقة حتى ينزلق السكين دون مقاومة; صفِّ وأعد إلى القدر بعيداً عن النار لمدة دقيقتين لتبخير الرطوبة — البطاطس الرطبة تصنع هريساً رطباً; اصنع الهريس: مرر البطاطس الجافة عبر مهراس (الأفضل للهريس الناعم) أو اهرسها بمهراس يدوي.
- 2اخفق 60 غ زبدة وهي ساخنة، ثم 100 مل حليب دافئ على 3 دفعات، مع الخفق بين كل دفعة; بعيداً عن النار، اخفق 2 صفار، 0,5 ملعقة صغيرة فلفل أبيض، 0,5 ملعقة صغيرة ملح; يجب أن يكون الهريس لامعاً، ناعماً، وصلباً بما يكفي للاحتفاظ بالأخاديد — إذا كان رخواً جداً، ستغرق التغطية; غطِّ بالقصدير للحفاظ على الدفء.
- 3عرق الخضروات: سخّن 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة; أضف 200 غ بصل مكعبات + 200 غ جزر مكعبات مع رشة ملح; اطبخ مع التحريك المتكرر 8–10 دقائق حتى يصبح طرياً جداً ويفقد الجزر قرمشته — لن يلين أكثر بمجرد خلطه باللحم; أضف 4 فصوص ثوم مفرومة + زعتر + إكليل الجبل، اطبخ دقيقة إضافية.
- 4حمّر الضأن: ارفع الحرارة إلى متوسطة-عالية; أضف 600 غ ضأن مفروم وفتته بملعقة خشبية; اطبخ 8–10 دقائق حتى لا يصبح الضأن وردياً ويبدأ الدهن المفرز بإنشاء قطع صغيرة مقرمشة في قاع المقلاة — هذا التحمير من Maillard هو أساس الصلصة; ارفع بالملعقة أي دهن متجمع فوق 1 ملعقة كبيرة (يفرز الضأن الكثير — الكثير يجعل الفطيرة دهنية).
- 5ابنِ الصلصة: حرّك 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم في الضأن واطبخ دقيقة حتى يدكن; رش 2 ملعقة كبيرة طحين فوقه وحرّك 1–2 دقيقة لطهي الطعم النيء; اسكب 300 مل مرق ساخن + 1 ملعقة كبيرة صلصة وورستيرشاير + 1 ملعقة صغيرة ملح + 0,5 ملعقة صغيرة فلفل، مع كشط قاع المقلاة لرفع القطع المحمرة; اغلِ ببطء + بازلاء: خفّض النار إلى منخفضة واغلِ مكشوفاً 15 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى تثخن الصلصة إلى قوام سميك ولامع يغلف اللحم — يجب ألا يكون سائلاً، وإلا ستغرق البطاطس المهروسة.
- 6حرّك 150 غ بازلاء مجمدة (ستدفأ في الفرن); تذوّق واضبط التتبيل; ركّب: سخّن الفرن مسبقاً إلى 200 °م; انقل حشوة الضأن إلى طبق خبز 23 × 30 سم (سعة حوالي 2 لتر).
- 7ضع البطاطس المهروسة فوقها بكتل، ثم وزّعها بعناية بملعقة مع الإغلاق حتى الحواف; اسحب أسنان شوكة في خطوط طويلة على السطح — هذه الأخاديد تصبح مقرمشة بشكل جميل في الفرن; انثر 30 غ شيدر مبشور فوقها إذا كنت تستخدمها; اخبز واسترح: ضع الطبق على صينية خبز (تلتقط أي قطرات فقاعية).
- 8اخبز على الرف الأوسط 25–30 دقيقة حتى يصبح السطح ذهبياً عميقاً، تكون الأخاديد مقرمشة، والصلصة تفور بوضوح حول الحواف; ارح 10 دقائق قبل التقديم — تستقر الحشوة ويكون التقطيع أنظف; قدّم مباشرة من الطبق مع سلطة خضراء أو ملفوف بالزبدة على الجانب; أفضل في اليوم التالي، يُعاد تسخينه حتى يصبح ساخناً جداً.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع
🍺 Ale or stout
🥔 Mashed potatoes
🥬 Garden peas
🥄 Brown gravy


