🍽️튀니지식 쿠스쿠스
🇹🇳 메인 요리 · 튀니지

튀니지식 쿠스쿠스

튀니지식 쿠스쿠스는 그 색깔과 특유의 매운맛으로 북아프리카식 쿠스쿠스 중에서도 독특한 위치를 차지한다 — 훨씬 순한 모로코식 버전과 달리, 튀니지 사람들은 16세기 안달루시아에서 도망친 스페인 사람들이 이 지역에 가져온 매운 고추의 직접적인 유산인 하리사와 파프리카를 기반으로 육수를 만든다. 그 결과는 서부 마그레브의 더 옅은 색깔의 쿠스쿠스와는 시각적으로 크게 다른, 깊은 벽돌색을 띤 요리다. 각 단계 사이에 포크로 풀어주고 물을 뿌리는 세 번의 분리된 찜 기법은 전통적인 변덕이 아니라 실제 문제에 대한 실용적인 해결책이다: 딱 한 번만 찐 생 세몰리나는 각 알갱이 중심부에 여전히 수분이 부족한 채로 남고, 육수에 직접 삶으면 끈적한 죽이 되어버린다. 세 번의 과정은 각 알갱이가 겉에서 속으로 점진적으로 수분을 흡수하게 하면서도 개별적인 형태를 유지하게 해준다. 아래에 스튜, 위에 세몰리나가 있는 특수한 이층 냄비는 단순히 편리하기만 한 것이 아니다 — 조리하는 내내 쿠스쿠스를 통과해 올라가는 향긋한 증기는 따로 삶은 어떤 쿠스쿠스도 재현할 수 없는 방식으로 향을 입힌다.

총 시간35m
조리 시간25m
인분4
난이도보통
비용$
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🌶️

기본 육수는 다른 북아프리카식 쿠스쿠스와 달리 토마토뿐 아니라 하리사와 파프리카로 색을 낸다

이것이 더 순한 모로코식 버전과 달리 튀니지식 쿠스쿠스 특유의 매운맛과 진한 붉은색의 원천이다

💨

쿠스쿠스 알갱이는 육수에 직접 삶지 않고 세 번 따로 쪄낸다

매 찜 단계마다 포크로 풀어주고 물을 뿌려주면 덩어리짐을 막고 알갱이가 폭신하고 서로 분리된 상태를 유지한다

🍲

고기와 채소는 위에서 쿠스쿠스가 찌는 동안 아래의 특수한 이층 냄비에서 천천히 익힌다

스튜에서 나오는 향긋한 증기가 위쪽 알갱이를 곧바로 통과해 올라가며 익는 동안 향을 입힌다

🥕

뿌리채소는 처음부터 한꺼번에가 아니라 단계별로 넣는다

빨리 익는 당근과 호박은 순무와 셀러리보다 늦게 넣어 모든 재료가 정확히 동시에 완성되게 한다

재료 4인분

  • 쿠스쿠스 알갱이 500g
  • 양고기 또는 소고기 800g, 조각낸 것
  • 하리사 2큰술
  • 단맛 파프리카 가루 1작은술
  • 양파 2개, 다진 것
  • 당근 3개, 큼직하게 자른 것
  • 호박 1/2개, 큼직하게 자른 것
  • 순무 1개, 큼직하게 자른 것
  • 셀러리 줄기 2대, 조각낸 것
  • 삶은 병아리콩(통조림) 400g
  • 토마토 페이스트 2큰술
  • 올리브유 3큰술
  • 소금과 후추, 입맛에 맞게

만드는 법

  1. 1첫 번째 찌기: 쿠스쿠스 알갱이를 넓은 그릇에 담아 찬물을 뿌리고 손으로 살살 문지른 뒤, 쿠스쿠스 전용 냄비의 위층(또는 냄비 위에 얹은 체)에 놓고 15분간 찐다.
  2. 2고기 굽기: 냄비 아래층에 기름을 데워 고기와 양파를 노릇하게 굽고, 하리사, 파프리카, 토마토 페이스트를 넣어 섞는다.
  3. 3물 넣기: 고기가 잠기게 물을 붓고 소금으로 간한 뒤, 위에서 알갱이가 찌는 동안 약불로 끓인다.
  4. 4두 번째 찌기: 알갱이를 꺼내 포크로 풀어준 뒤 찬물을 뿌리고 다시 15분간 찐다.
  5. 5채소 넣기: 아래 스튜에 순무와 셀러리를 넣고 15분 끓인 뒤, 당근, 호박, 병아리콩을 넣고 모든 채소가 부드러워질 때까지 15-20분 더 끓인다.
  6. 6세 번째 찌기: 알갱이를 다시 풀어준 뒤 마지막으로 물을 뿌리고 10분간 마지막으로 찐다.
  7. 7서빙하기: 폭신한 알갱이를 큰 접시에 담고 그 위에 고기와 채소를 올린 뒤 국물을 전체에 부어 매우 뜨겁게 낸다.

영양 정보

1인분 기준 (~350 g)

칼로리 280 kcal
단백질 9 g
탄수화물 32 g
지방 10 g
식이섬유 5 g

영양 정보는 추정치입니다.

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