🍽️Кальдо Верде
🇵🇹 Суп · Португалия

Кальдо Верде

Кальдо верде считается национальным супом Португалии, происходящим из региона Минью на севере страны, где особый сорт капусты, португеза, в изобилии рос в маленьких домашних огородах. Простота рецепта — картофель, лук, капуста, оливковое масло — делала его доступным даже для самых бедных семей, и сегодня он остаётся блюдом, подаваемым почти на любом празднике или торжестве по всей стране, часто вместе с ломтиком кукурузного хлеба. Техническая деталь, отличающая настоящий кальдо верде, — нарезка капусты чрезвычайно тонкими нитями, почти как измельчённая бумага, техника, называемая couve à moda: широкая или грубая нарезка дала бы совершенно другой суп по вкусу и виду. Не менее важно время добавления: капуста кладётся только в самом конце, варится всего несколько минут, чтобы сохранить яркий зелёный цвет и лёгкую хрусткость, в отличие от полностью мягкого овоща, сваренного с самого начала вместе с картофелем.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥔

Картофель варится и полностью разминается, становясь гладкой основой бульона

Его густой крахмал загущает суп без необходимости сливок или муки — остальные ингредиенты просто добавляются поверх этой основы

🔪

Капуста нарезается чрезвычайно тонко, тонкими нитевидными полосками, а не широкими кусками

Особая техника нарезки, называемая couve à moda, даёт характерную тонко-нитевую текстуру, а не рваные листья

⏱️

Капуста варится всего 3-4 минуты, добавляется в конце, а не с самого начала

Короткое время сохраняет её насыщенный зелёный цвет и лёгкую хрусткость; при более долгой варке она стала бы серой и мягкой

🌶️

Чоризо (шоурисо) тонко нарезается и кладётся сверху при подаче

Красное масло, стекающее с ломтиков, окрашивает поверхность супа, не смешиваясь с ним полностью

Ингредиенты 4 порции

  • 1кг картофеля, очищенного и нарезанного кусками
  • 1 крупная луковица, нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельчённого
  • 1,5 литра воды
  • 4 ст.л. оливкового масла
  • 300г листовой капусты кале или португальской капусты, нарезанной тонкими нитями
  • 150г чоризо, тонко нарезанного
  • Соль, по вкусу

Как приготовить

  1. 1СВАРИ КАРТОФЕЛЬ: положи картофель, лук, чеснок и воду в большую кастрюлю, доведи до кипения, туши 20 минут, пока картофель не станет очень мягким.
  2. 2ИЗМЕЛЬЧИ: измельчи всё погружным блендером прямо в кастрюле, до однородного крема.
  3. 3ДОБАВЬ МАСЛО: добавь оливковое масло, посоли, снова доведи до кипения.
  4. 4ДОБАВЬ КАПУСТУ: добавь капусту, нарезанную тонкими нитями, туши всего 3-4 минуты, пока слегка не размягчится, но останется насыщенно зелёной.
  5. 5ОБЖАРЬ ЧОРИЗО: обжарь ломтики чоризо на сухой сковороде, несколько секунд с каждой стороны, достаточно, чтобы слегка подрумянились.
  6. 6ПОДАЙ: раздели суп по мискам, положи ломтики чоризо на каждую миску, подавай сразу с каплей оливкового масла.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🧀 Фета крошкой
🫒 Оливки Каламата
🍋 Дольки лимона
🫓 Тёплая пита
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Португалия