🍽️काल्दो वेर्दे
🇵🇹 सूप · पुर्तगाल

काल्दो वेर्दे

काल्दो वेर्दे को पुर्तगाल का राष्ट्रीय सूप माना जाता है, जिसकी उत्पत्ति देश के उत्तर में मिन्यो क्षेत्र से हुई, जहां विशेष पत्तागोभी किस्म, पुर्तगीज़ा, छोटे घरेलू बगीचों में भरपूर उगती थी। नुस्खे की सादगी — आलू, प्याज़, पत्तागोभी, जैतून का तेल — ने इसे सबसे गरीब परिवारों के लिए भी सुलभ बनाया, और आज भी यह पूरे देश में लगभग हर पार्टी या उत्सव में परोसा जाने वाला व्यंजन है, अक्सर मक्के की रोटी के एक टुकड़े के साथ। जो तकनीकी बारीकी असली काल्दो वेर्दे को अलग करती है वह है पत्तागोभी को लगभग फटे कागज़ जैसे बेहद पतले धागों में काटना, जिसे कूवे आ मोदा तकनीक कहते हैं — चौड़ा या मोटा काटने से स्वाद और दिखने दोनों में पूरी तरह अलग सूप बनता। डालने का समय भी उतना ही महत्वपूर्ण है: पत्तागोभी केवल अंत में डाली जाती है, कुछ ही मिनट पकती है, ताकि उसका चमकीला हरा रंग और थोड़ी कुरकुराहट बनी रहे, आलू के साथ शुरू से पकाई गई पूरी तरह नरम सब्ज़ी के विपरीत।

कुल समय25m
सक्रिय समय15m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🥔

आलू उबालकर पूरी तरह मैश किए जाते हैं, शोरबे का चिकना आधार बनते हुए

उनका गाढ़ा स्टार्च क्रीम या आटे के बिना सूप को गाढ़ा करता है — बाकी सामग्री बस इस आधार के ऊपर डाली जाती है

🔪

पत्तागोभी चौड़े टुकड़ों में नहीं बल्कि धागे जैसी बेहद पतली पट्टियों में काटी जाती है

कूवे आ मोदा नामक खास काटने की तकनीक फटी पत्तियों के बजाय विशिष्ट पतली धागे जैसी बनावट देती है

⏱️

पत्तागोभी शुरू से नहीं बल्कि अंत में डाली जाती है, सिर्फ 3-4 मिनट पकती है

कम समय इसका गहरा हरा रंग और हल्की कुरकुराहट बनाए रखता है; ज़्यादा उबलने पर यह धूसर और गूदेदार हो जाती

🌶️

चोरिज़ो (शोरिसो) पतला काटकर परोसते समय ऊपर रखा जाता है

टुकड़ों से रिसता लाल तेल सूप की सतह को रंगता है, पूरी तरह घुले बिना

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 1 किलो आलू, छीलकर टुकड़ों में कटे
  • 1 बड़ा प्याज़, कटा हुआ
  • 2 लहसुन की कलियां, कटी हुई
  • 1.5 लीटर पानी
  • 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 300 ग्राम केल या पुर्तगाली पत्तागोभी, पतले धागों में कटी
  • 150 ग्राम चोरिज़ो, पतला कटा हुआ
  • नमक, स्वादानुसार

बनाने का तरीका

  1. 1सभी सामग्री तैयार करें: आवश्यकतानुसार धोएं, छीलें और काटें।.
  2. 2आलू उबालें: आलू, प्याज़, लहसुन और पानी बड़े बर्तन में डालें, उबाल लाएं, आलू बहुत नरम होने तक 20 मिनट पकाएं। ब्लेंड करें: बर्तन में ही हैंड ब्लेंडर से सब कुछ चिकना क्रीम बनने तक ब्लेंड करें। तेल डालें: जैतून का तेल डालें, नमक से स्वाद लें, फिर उबाल लाएं। पत्तागोभी डालें: पतले धागों में कटी पत्तागोभी डालें, हल्की नरम पर गहरी हरी रहने तक सिर्फ 3-4 मिनट पकाएं। चोरिज़ो तलें: चोरिज़ो के टुकड़ों को सूखे पैन में, हल्का भूरा होने के लिए हर तरफ कुछ सेकंड तलें। परोसें: सूप को कटोरों में बांटें, हर कटोरे पर चोरिज़ो के टुकड़े रखें, जैतून के तेल की एक बूंद के साथ तुरंत परोसें।.
  3. 3ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.
  4. 4ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 280 kcal
प्रोटीन 9 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 10 g
फाइबर 5 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🧀 टुकड़ा किया फेटा
🫒 कलामाता जैतून
🍋 नींबू के टुकड़े
🫓 गरम पीटा ब्रेड
🥗

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