🍽️Миланеса
🇦🇷 Ужин · Аргентина

Миланеса

Миланеса появилась в Аргентине вместе с итальянскими иммигрантами конца XIX — начала XX века, принесённая непосредственно из котолетты алла Миланезе из Ломбардии. В аргентинском варианте тонкий ломтик говядины — иногда курицы или телятины — отбивается, обваливается во взбитом яйце и панировочных сухарях, затем жарится в масле до равномерной золотистой корочки. Процесс быстрый, результат неизменный: хрустящая снаружи, нежная внутри. Она стала одним из самых распространённых ежедневных блюд в Аргентине, одинаково часто встречаясь в школьных столовых, на семейных столах и в угловых ресторанах. Вариант напolitana добавляет томатный соус, ветчину и плавленый сыр поверх жареной котлеты. В виде сэндвича — в булочке с салатом и помидором — это одна из самых любимых уличных закусок Аргентины. Лимонный сок, выжатый поверх перед едой, — стандарт.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$

Традиционный рецепт

Аутентичный вкус

Ингредиенты 4 порции

  • 4 тонких куска говядины (огузок или вырезка), около 150г каждый
  • 2 крупных яйца
  • 2 зубчика чеснока, мелко нарубленных
  • 20г свежей петрушки, мелко нарезанной
  • 150г сухих панировочных сухарей (можно панко для воздушной корочки)
  • 100г пшеничной муки
  • 1 ч. л. соли
  • 1/2 ч. л. свежемолотого чёрного перца
  • 500мл растительного масла для жарки
  • 1 лимон, нарезанный дольками, для подачи

Как приготовить

  1. 1Положите кусочки говядины между двумя листами плёнки; отбейте молотком до 5 мм толщиной; приправьте половиной соли и перца с обеих сторон.
  2. 2Взбейте яйца в плоской миске с измельчённым чесноком, петрушкой и оставшейся солью и перцем.
  3. 3Подготовьте две плоские тарелки: одну с мукой, другую с сухарями; линия панировки: мука → яичная смесь → сухари.
  4. 4Обваляйте каждый кусок в муке, стряхните излишек, затем в яйце (дайте стечь 2 секунды), затем прижмите в сухарях с обеих сторон; панировка должна полностью покрывать мясо.
  5. 5Дайте панированным кускам отдохнуть на решётке 10 минут — панировка лучше прилипает.
  6. 6Разогрейте 1 см масла в большой сковороде до 175°C (термометром или кубиком хлеба — он должен подрумяниться за 30 секунд).
  7. 7Жарьте куски по одному или по два по 2 минуты с каждой стороны, пока корочка не станет глубоко-золотистой, а мясо мягким; откиньте на решётку над противнем (не на бумагу — корочка размякнет).
  8. 8Подавайте сразу с дольками лимона, выжимая сок поверх корочки прямо перед укусом.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍚 Белый рис
🌽 Сладкий жареный плантан
🫘 Чёрная фасоль
🍋 Дольки лайма
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Аргентина