🍽️Эмпанадас
🇦🇷 Закуска · Аргентина

Эмпанадас

Эмпанадас попали в Аргентину с испанскими колонистами в XVI веке — название происходит от 'empanar', завернуть в тесто — однако за последующие столетия аргентинская версия приобрела собственную идентичность. У каждой провинции свои традиции начинки: в Сальте предпочитают говядину с обилием тмина и картофелем; в Мендосе добавляют изюм и оливки; Тукуман держится более простой начинки. Региональные различия воспринимаются всерьёз. Традиционная аргентинская начинка — пикадильо — сочетает рубленую говядину с варёным яйцом, зелёными оливками и нередко изюмом: именно это сочетание солёного, пикантного и сладкого определяет стиль. Тмин — главная специя. Репульге — рифлёный защип по краю — изначально служил кодом: каждая форма указывала на определённую начинку, чтобы гости знали, что выбирают, не разрезая. Запечённые или жареные — зависит от региона; это различие для аргентинцев существенно.

Общее время1h
Активное время30m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$

Традиционный рецепт

Аутентичный вкус

Ингредиенты 4 порции

  • 400г пшеничной муки
  • 100г смальца или холодного сливочного масла, кубиками
  • 150мл тёплой воды
  • 1 ч. л. соли
  • 300г говяжьего фарша
  • 1 средняя луковица, мелко нарезанная
  • 2 варёных яйца, нарезанных
  • 12 зелёных оливок без косточек, нарезанных
  • 1 ч. л. молотого кумина
  • 1 ч. л. сладкой паприки

Как приготовить

  1. 1Приготовьте тесто: смешайте муку с солью, вотрите смалец или холодное масло кончиками пальцев до получения крошки, затем добавляйте тёплую воду постепенно и вымешивайте 5 минут до гладкого и эластичного теста.
  2. 2Оберните плёнкой и оставьте отдохнуть 30 минут.
  3. 3Для начинки обжарьте лук 8 минут, добавьте фарш и готовьте 10 минут на среднем огне, хорошо разбивая.
  4. 4Приправьте кумином, паприкой, солью и перцем.
  5. 5Полностью охладите, затем добавьте нарезанные яйца и оливки.
  6. 6Раскатайте тесто толщиной 3мм и вырежьте круги диаметром 12 см.
  7. 7Положите столовую ложку начинки в центр, смочите края, сложите полумесяцем и защипните закрученным бортиком.
  8. 8Выпекайте при 200 градусах С 20-25 минут до золотистого цвета или жарьте во фритюре при 180 градусах С 3-4 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍚 Белый рис
🌽 Сладкий жареный плантан
🫘 Чёрная фасоль
🍋 Дольки лайма
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Аргентина