🍽️Empanadas
🇦🇷 Atıştırmalık · Arjantin

Empanadas

Empanadas, 16. yüzyılda İspanyol kolonizatörlerle birlikte Arjantin'e ulaştı — isim 'empanar'dan, yani hamurla sarma anlamından geliyor — ancak Arjantin versiyonu sonraki yüzyıllar içinde kendine özgü bir kimlik geliştirdi. Her eyaletin kendi iç malzeme geleneği vardır: Salta, bolca kimyon içeren sığır eti ve patatesi tercih eder; Mendoza kuru üzüm ve zeytin ekler; Tucumán ise daha sade bir iç malzeme kullanır. Bölgesel farklılıklar ciddiye alınır. Geleneksel Arjantin iç malzemesi — picadillo — kıyma, haşlanmış yumurta, yeşil zeytin ve çoğunlukla kuru üzümü bir araya getirir; tuzlu, ekşi ve tatlının bu birleşimi bu stilin özüdür. Kimyon baskın baharattır. Repulgue — kenardaki kıvrımlı katlama — başlangıçta bir şifreydi: her şekil farklı bir malzemeyi temsil ederek misafirlerin kesmeden ne seçtiklerini anlamalarını sağlıyordu. Fırında mı yoksa kızartılmış mı olacağı bölgeye göre değişir; bu fark Arjantin için önemlidir.

Toplam süre1h
Aktif süre30m
Porsiyon4
ZorlukOrta
Maliyet$
Planıma ekle

Geleneksel tarif

Özgün lezzet

Malzemeler 4 porsiyon

  • 400g un
  • 100g iç yağı veya soğuk tereyağı, küp doğranmış
  • 150ml ılık su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 300g dana kıyma
  • 1 orta boy soğan, ince kıyılmış
  • 2 haşlanmış yumurta, doğranmış
  • 12 yeşil zeytin, çekirdeksiz ve dilimlenmiş
  • 1 çay kaşığı kimyon tozu
  • 1 çay kaşığı tatlı kırmızı biber

Nasıl yapılır

  1. 1Hamuru yapın: un ve tuzu karıştırın, iç yağı veya soğuk tereyağını parmak uçlarıyla ekmek kırıntısı kıvamına gelene kadar ovuşturun, sonra ılık suyu yavaş yavaş ekleyerek 5 dakika düzgün ve esnek olana kadar yoğurun.
  2. 2Sarın ve 30 dakika dinlendirin.
  3. 3Dolgu için: soğanı az yağda 8 dakika soteleyin, kıymayı ekleyip orta ateşte 10 dakika iyi ufalayarak pişirin.
  4. 4Kimyon, kırmızı biber, tuz ve karabiberle baharatlayın.
  5. 5Tamamen soğutun, ardından doğranmış haşlanmış yumurta ve zeytinleri ekleyin.
  6. 6Hamuru 3mm kalınlığında açın ve 12 cm çapında daireler kesin.
  7. 7Ortaya bir yemek kaşığı dolgu koyun, kenarları nemleştirin, hilal şeklinde katlayın ve bükülmüş bir kenarda kapatın.
  8. 8200 derecede 20-25 dakika altın rengi olana kadar pişirin veya 180 derecede her iki tarafı 3-4 dakika kızartın.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 270 kcal
Protein 15 g
Karbonhidrat 12 g
Yağ 17 g
Lif 2 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍚 Beyaz pirinç
🌽 Tatlı muz plantain
🫘 Siyah fasulye
🍋 Misket limonu dilimleri
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
Arjantin