🍽️Empanadas
🇦🇷 En-cas · Argentine

Empanadas

Les empanadas sont arrivées en Argentine avec les colons espagnols au XVIe siècle — le nom vient d'« empanar », envelopper dans de la pâte — mais la version argentine a développé sa propre identité au fil des siècles suivants. Chaque province a ses propres conventions de garniture : Salta préfère une viande bovine abondamment épicée au cumin avec de la pomme de terre ; Mendoza ajoute des raisins secs et des olives ; Tucumán garde la farce plus simple. Les différences régionales sont prises au sérieux. La garniture traditionnelle argentine — le picadillo — associe du bœuf haché à un œuf dur, des olives vertes et souvent des raisins secs, cette combinaison de saveurs salées, saumurées et sucrées qui définit le style. Le cumin est l'épice dominante. Le repulgue — le pli cranté sur le bord — était à l'origine un code : chaque forme indiquait une garniture différente, permettant aux convives de savoir ce qu'ils choisissaient sans couper. Cuites au four ou frites, cela varie selon la région ; la distinction compte pour les Argentins.

Temps total1h
Temps actif30m
Portions4
DifficultéMoyen
Coût$
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Recette traditionnelle

Goût authentique

Ingrédients 4 portions

  • 400g de farine ordinaire
  • 100g de saindoux ou beurre froid en dés
  • 150ml d'eau chaude
  • 1 c. à café de sel
  • 300g de boeuf haché
  • 1 oignon moyen, finement haché
  • 2 oeufs durs, hachés
  • 12 olives vertes, dénoyautées et tranchées
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café de paprika doux

Comment préparer

  1. 1Préparez la pâte : mélangez farine et sel, sablez le saindoux ou le beurre froid du bout des doigts jusqu'à obtenir des miettes, puis ajoutez l'eau tiède progressivement et pétrissez 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique.
  2. 2Emballez et laissez reposer 30 minutes.
  3. 3Pour la garniture, faites revenir l'oignon 8 minutes, ajoutez la viande hachée et cuisez 10 minutes à feu moyen en l'émiettant bien.
  4. 4Assaisonnez de cumin, paprika, sel et poivre.
  5. 5Laissez refroidir complètement, puis incorporez les oeufs et les olives.
  6. 6Abaissez la pâte à 3mm et découpez des cercles de 12 cm.
  7. 7Posez une cuillerée de garniture au centre, humidifiez les bords, pliez en demi-lune et soudez avec un bord tressé.
  8. 8Faites cuire au four à 200 degrés C 20-25 minutes jusqu'à dorure, ou frire à 180 degrés C 3-4 minutes de chaque côté.

Informations nutritionnelles

par portion (~350 g)

Calories 280 kcal
Protéines 9 g
Glucides 32 g
Lipides 10 g
Fibres 5 g

Valeurs nutritionnelles estimées.

S'accompagne parfaitement avec

🍚 Riz blanc
🌽 Bananes plantains sucrees
🫘 Haricots noirs
🍋 Quartiers de citron vert
🥗

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