🍽️엠파나다스
🇦🇷 간식 · 아르헨티나

엠파나다스

엠파나다스는 16세기 스페인 식민지 개척자들과 함께 아르헨티나에 전해졌습니다. 이름은 스페인어로 '반죽에 싸다'는 뜻의 empanar에서 유래했지만, 이후 수백 년에 걸쳐 아르헨티나만의 정체성을 갖게 되었습니다. 주마다 속 재료 전통이 다릅니다. 살타는 쿠민을 듬뿍 넣은 쇠고기와 감자를 선호하고, 멘도사는 건포도와 올리브를 추가하며, 투쿠만은 더 단순한 속 재료를 사용합니다. 이 지역 차이는 진지하게 받아들여집니다. 전통적인 아르헨티나 속 재료인 피카디요는 간 쇠고기에 삶은 달걀, 그린 올리브, 종종 건포도를 조합한 것으로, 짭짤함·새콤함·단맛의 어울림이 이 스타일을 정의합니다. 쿠민이 주요 향신료입니다. 레풀게 — 가장자리의 주름진 접힘 — 는 원래 하나의 코드였습니다. 각 모양이 다른 속 재료를 나타내어 잘라보지 않고도 무엇을 고르는지 알 수 있게 했습니다. 구울지 튀길지는 지역에 따라 다르며, 아르헨티나인들에게 이 차이는 중요합니다.

총 시간1h
조리 시간30m
인분4
난이도어려움
비용$
내 플랜에 추가

전통 레시피

정통의 맛

재료 4인분

  • 중력분 400g
  • 라드 또는 차가운 버터 100g, 깍둑썰기
  • 따뜻한 물 150ml
  • 소금 1작은술
  • 다진 소고기 300g
  • 중간 양파 1개, 곱게 다진 것
  • 완숙 달걀 2개, 다진 것
  • 씨 없는 그린 올리브 12개, 슬라이스
  • 쿠민 가루 1작은술
  • 단 파프리카 가루 1작은술

만드는 법

  1. 1반죽 만들기: 밀가루와 소금을 섞고 라드 또는 차가운 버터를 손가락 끝으로 빵가루 상태가 될 때까지 비빈다.
  2. 2따뜻한 물을 조금씩 넣으며 5분 반죽해 매끈하고 탄력 있는 반죽을 만든다.
  3. 3랩으로 싸서 30분 휴지한다.
  4. 4속 재료: 양파를 소량의 기름으로 8분 볶다가 다진 소고기를 넣어 중불에서 10분 잘 부수며 볶는다.
  5. 5쿠민, 파프리카, 소금, 후추로 간한다.
  6. 6완전히 식힌 후 다진 달걀과 올리브를 섞는다.
  7. 7반죽을 3mm 두께로 밀어 12cm 원형으로 자른다.
  8. 8중앙에 반죽 한 큰술을 올리고 가장자리를 물로 적신 후 반달 모양으로 접어 꼬임 테두리로 봉한다.
  9. 9200도에서 20-25분 금갈색이 될 때까지 굽거나, 180도 기름에서 양면 3-4분씩 튀긴다.

영양 정보

1인분 기준 (~350 g)

칼로리 280 kcal
단백질 9 g
탄수화물 32 g
지방 10 g
식이섬유 5 g

영양 정보는 추정치입니다.

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