
Empanadas
As empanadas chegaram à Argentina com os colonos espanhóis no século XVI — o nome vem de 'empanar', envolver em massa — mas a versão argentina desenvolveu a sua própria identidade ao longo dos séculos seguintes. Cada província tem as suas próprias convenções de recheio: Salta prefere carne bovina com muito cominho e batata; Mendoza acrescenta passas e azeitonas; Tucumán mantém o recheio mais simples. As diferenças regionais são levadas a sério. O recheio tradicional argentino — picadillo — combina carne picada com ovo cozido, azeitonas verdes e frequentemente passas, a combinação de salgado, azedo e doce que define o estilo. O cominho é a especiaria dominante. O repulgue — a dobra canelada na borda — era originalmente um código: cada forma indicava um recheio diferente, para que os comensais soubessem o que escolhiam sem cortar. Assadas ou fritas varia conforme a região; a distinção importa para os argentinos.
Rico em proteínas
Saciante e nutritivo
Receita tradicional
Sabor autêntico
Ingredientes 4 porções
- 400g de farinha de trigo
- 100g de banha ou manteiga fria em cubos
- 150ml de água morna
- 1 colher de chá de sal
- 300g de carne bovina moída
- 1 cebola média, finamente picada
- 2 ovos cozidos, picados
- 12 azeitonas verdes sem caroço, fatiadas
- 1 colher de chá de cominho moído
- 1 colher de chá de páprica doce
Como preparar
- 1Prepare a massa: misture farinha e sal, esfregue a banha ou manteiga fria com as pontas dos dedos até obter migalhas, depois adicione a água morna gradualmente e amasse 5 minutos até obter uma massa lisa e elástica.
- 2Embrulhe e deixe repousar 30 minutos.
- 3Para o recheio, refogue a cebola 8 minutos, adicione a carne moída e cozinhe 10 minutos em fogo médio esfarelando bem.
- 4Tempere com cominho, páprica, sal e pimenta.
- 5Deixe arrefecer completamente, depois junte os ovos picados e as azeitonas.
- 6Estenda a massa com 3mm de espessura e corte círculos de 12 cm.
- 7Coloque uma colher de recheio ao centro, humedeça as bordas, dobre em meia-lua e sele com um rebordo torcido.
- 8Asse a 200 graus C 20-25 minutos até dourar, ou frite a 180 graus C 3-4 minutos de cada lado.
Informação nutricional
por porção (~350 g)
Valores nutricionais estimados.
Combina perfeitamente com


