🍽️Bakso
🇮🇩 主菜 · 印度尼西亚

Bakso

肉丸汤(Bakso)是印度尼西亚深受喜爱的国民美食,从路边小摊到商场美食广场随处可见,其根源可追溯到几代人前定居于群岛各地的华人移民社区。这道菜融合了中式肉丸制作技艺与印尼香料及高汤传统,被彻底本土化,以至于大多数印尼人将其视为家常美食而非外来舶来品。曾经的流动小贩被称为tukang bakso,推着小车走街串巷,摇响独特的铃铛,仅凭铃声就足以把饥饿的顾客从家中吸引出来。 让肉丸汤区别于其他肉丸菜肴的,是它那弹牙、近乎有弹性的口感,这是通过将肉与木薯淀粉反复捶打、使蛋白质紧密结合而实现的。地区差异层出不穷:有些小贩会在丸子里塞入水煮蛋或奶酪,有些则供应拳头大小的巨型丸子,配料可以从炸馄饨到牛筋和豆腐不等。尽管种类繁多,核心要素始终不变——浓郁清澈的高汤、有嚼劲的米粉,以及咬下一颗完美肉丸时那无可挑剔的弹脆口感。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🍲

手工捶打的弹牙肉丸

木薯淀粉赋予牛肉标志性的弹牙口感

🍜

配细米粉一起享用

米粉充分吸收浓郁的牛骨高汤

🥚

常搭配或包裹鸡蛋

水煮蛋为每碗增添丰富口感

🧅

最后撒上炸红葱头

酥脆红葱头和芹菜叶增添香脆与香气

食材 4份

  • 牛肉末500克
  • 木薯淀粉100克
  • 蛋清1个
  • 大蒜4瓣,切末
  • 白胡椒粉1茶匙
  • 牛骨高汤2升
  • 细米粉(bihun)200克
  • 水煮蛋4个,切半
  • 炸红葱头和芹菜叶,用于装饰

做法

  1. 1将牛肉末、木薯淀粉、蛋清、蒜末和白胡椒粉放入食品加工机中搅打,直到混合物变成光滑有弹性的糊状.
  2. 2将肉糊冷藏二十分钟,使其变硬并在搓成丸子时保持形状.
  3. 3将一锅水烧至微沸,然后用勺子舀起肉糊,将圆球直接放入水中.
  4. 4将肉丸煮八到十分钟,直到浮出水面并变得紧实有弹性.
  5. 5同时将牛骨高汤煮沸,用盐、胡椒和少许蒜油调味.
  6. 6将米粉泡在热水中至变软,然后与煮好的肉丸和切半的水煮蛋一起分装到四个碗中.
  7. 7将热高汤舀入每个碗中,最后撒上炸红葱头和切碎的芹菜叶即可上桌.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 320 kcal
蛋白质 22 g
碳水化合物 30 g
脂肪 12 g
膳食纤维 3 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🍚 泰国茉莉香米
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