🍽️梭多阿央
🇮🇩 汤 · 印度尼西亚

梭多阿央

梭多阿央被视为印度尼西亚的国民汤品之一,一道从一个岛屿到另一个岛屿变化极大、但共享一条主线的菜肴:金黄色的姜黄香汤配上鲜嫩的手撕鸡肉。区域变体多达数十种——东爪哇的梭多拉蒙甘、雅加达用椰浆制作的梭多贝塔维,或苏门答腊用牛肉制作的梭多巴东——每种都有其独特的风格。 与群岛的许多汤品一样,梭多阿央承载着数百年来塑造该地区历史的香料贸易的印记:姜黄、姜和南姜曾是从香料群岛出口的最珍贵商品之一。如今,梭多阿央随处可见,从早餐小吃到丰盛的午餐,常常配以米饭、辣味参巴酱和虾片(krupuk)。

总时间1h 25m
操作时间35m
份数4
难度中等
费用$
🍗

鲜嫩水煮鸡肉

整只鸡在香浓高汤中慢煮,然后手工撕成鸡丝。

🟡

金黄高汤

姜黄、姜和南姜赋予汤品金黄色泽和标志性香气。

🍜

米粉

细米粉吸满香浓的高汤。

🍋

新鲜配料

配以切丝卷心菜、水煮蛋、酥脆炸红葱头和青柠。

食材 4份

  • 1只整鸡(约1.2公斤)
  • 2升水
  • 4瓣大蒜
  • 5厘米新鲜姜黄
  • 3厘米姜
  • 3厘米南姜
  • 3片印尼香叶(daun salam)
  • 2根香茅,拍碎
  • 100克细米粉(bihun)
  • 盐适量
  • 切丝白菜,配食用
  • 2个水煮蛋,切半
  • 酥脆炸红葱头,配食用
  • 青柠,配食用

做法

  1. 1煮鸡:将整鸡放入盛有冷水的大锅中,煮沸后撇去浮沫.
  2. 2制作香料糊:将大蒜、姜黄和姜捣成细腻的糊状.
  3. 3在锅中用少许油炒香料糊2-3分钟至香气四溢.
  4. 4加入香料:将炒好的香料糊、南姜、香叶和香茅加入放鸡的锅中.
  5. 5慢炖:小火慢炖鸡肉45-50分钟,直至肉质轻易脱骨.
  6. 6取出鸡肉:取出鸡肉稍微放凉,然后撕成鸡丝,去除骨头和皮.
  7. 7过滤高汤:过滤高汤,加盐调味.
  8. 8准备米粉:将米粉用热水浸泡5分钟后沥干.
  9. 9装碗:将米粉和切丝卷心菜放入碗中,加入撕好的鸡丝,浇上热高汤.
  10. 10上桌:以水煮蛋、炸红葱头和青柠角装饰.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🍚 泰国茉莉香米
🌿 新鲜泰国罗勒与香菜
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