🍽️سوتو أيام
🇮🇩 شوربة · إندونيسيا

سوتو أيام

يُعتبر السوتو أيام إحدى الشوربات الوطنية في إندونيسيا، طبق يتفاوت بشكل كبير من جزيرة إلى أخرى لكنه يشترك في خيط مشترك: مرق ذهبي معطر بالكركم ودجاج طري ممزق. توجد عشرات النسخ الإقليمية — سوتو لامونجان من جاوة الشرقية، وسوتو بيتاوي من جاكرتا المصنوع بحليب جوز الهند، أو سوتو بادانج من سومطرة المصنوع بلحم البقر — لكل منها هويته المميزة. مثل العديد من شوربات الأرخبيل، يحمل السوتو أيام بصمة تجارة التوابل التي شكّلت تاريخ المنطقة لقرون: كان الكركم والزنجبيل والغالانغال من بين أثمن السلع المصدَّرة من جزر التوابل. اليوم، يوجد السوتو أيام في كل ناصية شارع، من وجبات الصباح الخفيفة إلى وجبات الغداء الكاملة، وغالبًا ما يُقدَّم مع الأرز والسامبال الحار وقمر الدين المقرمش من الروبيان (كروبوك).

الوقت الكلي1h 25m
الوقت الفعلي35m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🍗

دجاج مسلوق طري

تُطهى دجاجة كاملة ببطء في مرق عطري، ثم تُمزَّق يدويًا إلى شرائح.

🟡

مرق ذهبي

يمنح الكركم والزنجبيل والغالانغال الشوربة لونها الذهبي ونكهتها المميزة.

🍜

شعيرية الأرز

تمتص شعيرية الأرز الرقيقة المرق العطري.

🍋

إضافات طازجة

تُقدَّم مع الملفوف المبشور والبيض المسلوق والبصل الأخضر المقلي المقرمش والليمون الحامض.

المكونات 4 حصص

  • دجاجة كاملة (حوالي 1.2 كجم)
  • 2 لتر ماء
  • 4 فصوص ثوم
  • 5 سم كركم طازج
  • 3 سم زنجبيل
  • 3 سم غالانغال
  • 3 أوراق غار إندونيسية (داون سلام)
  • عودا ليمون عشبي، مهروسان
  • 100 غرام شعيرية أرز رقيقة (بيهون)
  • ملح حسب الرغبة
  • ملفوف أبيض مبشور، للتقديم
  • بيضتان مسلوقتان جيدًا، مقطعتان لنصفين
  • بصل مقلي مقرمش، للتقديم
  • ليمون حامض، للتقديم

طريقة التحضير

  1. 1اسلقي الدجاج: ضعي الدجاجة كاملة في قدر كبير مع ماء بارد، اتركيها تغلي وأزيلي الرغوة.
  2. 2حضّري العجينة: اهرسي الثوم والكركم والزنجبيل إلى عجينة ناعمة.
  3. 3قلّي العجينة في مقلاة بقليل من الزيت 2-3 دقائق حتى تفوح رائحتها.
  4. 4أضيفي النكهات: أضيفي العجينة المقلية والغالانغال وأوراق الغار وعشب الليمون إلى القدر مع الدجاج.
  5. 5اطهي على نار هادئة: اتركي الدجاج ينضج على نار هادئة 45-50 دقيقة حتى ينفصل اللحم بسهولة عن العظم.
  6. 6أخرجي الدجاج: أخرجي الدجاج، اتركيه يبرد قليلًا، ثم مزّقي اللحم إلى شرائح، وتخلصي من العظام والجلد.
  7. 7صفّي المرق: صفّي المرق وتبّليه بالملح حسب الرغبة.
  8. 8حضّري الشعيرية: انقعي شعيرية الأرز في ماء ساخن 5 دقائق ثم صفّيها.
  9. 9جهّزي الطبق: ضعي الشعيرية والملفوف المبشور في أطباق، أضيفي الدجاج الممزق، واسكبي المرق الساخن فوقها.
  10. 10قدّمي: زيّني بالبيض المسلوق والبصل المقلي وشرائح الليمون الحامض.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين تايلندي
🌿 ريحان تايلندي وكزبرة طازجة
🌶️ فلفل عين الطائر في صلصة السمك
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
إندونيسيا