
لغمان
وصل اللغمان إلى أوزبكستان عبر السكان الأويغور في آسيا الوسطى، الذين جلبوا تقنية النودلز المسحوبة باليد من التقليد الصيني الشمالي الغربي. تكيّف الطبق سريعاً مع الأذواق المحلية، معتمداً التوابل والخضار الخاصة بالمطبخ الأوزبكي. تُتعلّم تقنية مد العجينة عادة مباشرة داخل العائلة، من جيل إلى آخر، وتُعتبر مهارة الحصول على نودلز رفيعة ومرنة تماماً دون تمزيق علامة على البراعة الطهوية في كثير من المنازل الأوزبكية.
نودلز مسحوبة باليد
تُمدّ العجينة وتُسحب باليد إلى خيوط طويلة رفيعة، تقنية توارثتها الأجيال.
لحم غنم أو بقر
يُحمّر لحم الغنم أو البقر الطري جيداً قبل إضافة الخضار، مما يمنح المرق عمقاً.
الفلفل الحلو والطماطم، أساس الصلصة
يُترك الفلفل الحلو والطماطم ليتفككا أثناء الطهي، مكوّنين صلصة غنية وحارة قليلاً.
يُقدَّم ساخناً، مثل الحساء
رغم تسميته غالباً 'طبقاً رئيسياً'، يُؤكل اللغمان من وعاء بملعقة، مثل حساء كثيف ومُشبع.
المكونات 4 حصص
- 400غ دقيق
- 180مل ماء
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 500غ لحم غنم أو بقر، مكعبات
- 1 بصلة، مفرومة
- 3 فصوص ثوم، مفرومة
- 1 فلفل أحمر حلو، مقطع شرائح
- 3 حبات طماطم كبيرة، مقطعة
- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
طريقة التحضير
- 1اعجني الدقيق مع الماء والملح إلى عجينة متماسكة، ثم اتركيها ترتاح مغطاة لمدة ساعة على الأقل.
- 2مدّي واسحبي العجينة المرتاحة باليد إلى نودلز طويلة ورفيعة، ثم اسلقيها في الماء حتى تصبح طرية.
- 3اقلي اللحم في زيت ساخن حتى يتحمر من كل الجهات.
- 4أضيفي البصل والثوم واطهيهما حتى يلينا.
- 5أضيفي الفلفل الحلو والطماطم والكمون، ثم اتركيه يغلي حتى تتفكك الخضار في صلصة غنية.
- 6أضيفي قليلاً من الماء واتركي الصلصة تغلي حتى تتكاثف قليلاً.
- 7وزّعي النودلز في أوعية واسكبي صلصة اللحم فوقها، وقدّميها ساخنة.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع








