🍽️بون رييو
🇻🇳 غداء · فيتنام

بون رييو

بدأ بون رييو كطبق متواضع من دلتا النهر الأحمر، مبني حول سلطعونات المياه العذبة الصغيرة التي كان المزارعون يجمعونها من حقول الأرز المغمورة بالمياه. كان لحمها وبيضها يُطحن إلى معجون يتفكك، عند تسخينه برفق في المرق، إلى كتل طرية بدلًا من أن يبقى ناعمًا، مما يمنح الحساء قوامًا يختلف عن أي طبق نودلز فيتنامي آخر. وعلى عكس مرق لحم البقر أو الخنزير الذي يهيمن على حساء النودلز في البلاد، يعتمد بون رييو على السلطعون والطماطم كأساس، فينتج مرقًا أخف وأكثر حموضة، أقرب إلى الحلو الحامض منه إلى المالح العميق. مع انتشار الطبق جنوبًا، أضاف الطهاة لمساتهم الخاصة: أصبح التوفو المقلي ودم الخنزير المتجمّد وملعقة من معجون الروبيان المخمّر إضافات جنوبية شائعة، بينما تبقى النسخ الشمالية أقرب إلى الوصفة الأصلية الأبسط. ولأن كتل السلطعون تُؤكل في أفضل حالاتها طازجة، لا يزال باعة الشوارع يحضّرون مرقًا جديدًا كل صباح، ويبقى بون رييو أحد أطباق النودلز الفيتنامية القليلة التي يأتي لونها وعمق نكهتها من الطماطم والسلطعون لا من ساعات غلي العظام.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🦀

كتل السلطعون، لا العظام، تصنع المرق

يُسخَّن معجون السلطعون برفق حتى تتجمّد بروتيناته إلى كتل طرية تطفو على السطح، مما يمنح المرق قوامه دون ساعات من غلي العظام.

🍅

الطماطم من أجل الحلاوة واللون

تذوب حبات الطماطم الناضجة في زيت الأناتو الساخن، فتصبغ المرق بلون برتقالي مائل للحمرة وتضيف حلاوة طبيعية توازن نكهة السلطعون.

🧈

تُغرف الكتل ولا تُحرَّك أبدًا

بعد إضافة خليط السلطعون، يُترك القدر ساكنًا حتى تبقى الكتل متماسكة في قطع طرية.

🌿

خضروات نيئة تُضاف على الطاولة

لا تُضاف زهرة الموز المبشورة والبريلا وفول الصويا المنبت إلا بعد التقديم، لتحافظ على قرمشتها أمام المرق الساخن.

المكونات 4 حصص

  • 300غ معجون سلطعون حقول الأرز الطازج (أو لحم سلطعون معلّب ممزوج بمعجون بيض السلطعون)
  • 400غ شعيرية أرز رفيعة جافة (بون)
  • 4 حبات طماطم ناضجة، مقطّعة أرباعًا
  • 150غ لحم خنزير مفروم
  • 2 كراث، مفروم ناعمًا
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الأناتو
  • 2 ملعقة صغيرة معجون روبيان مخمّر (مام توم)
  • 200غ توفو طري، مكعبات، مقلي حتى يذهب لونه
  • فول الصويا المنبت، زهرة الموز المبشورة، أوراق البريلا وشرائح الليمون الأخضر، للتقديم

طريقة التحضير

  1. 1اخفقي بيضة مع معجون السلطعون ورشة ملح، ثم ضعي الخليط جانبًا.
  2. 2سخّني زيت الأناتو في قدر كبير وقلّبي الكراث حتى تفوح رائحته.
  3. 3أضيفي أرباع الطماطم واطهيها حتى تلين وتُطلق عصارتها.
  4. 4اسكبي الماء، واتركيه حتى يغلي برفق، وتبّليه بصلصة السمك ومعجون الروبيان المخمّر وقليل من السكر.
  5. 5أضيفي خليط السلطعون بملعقة برفق إلى القدر دون تحريك، تاركةً إياه يتجمّد إلى كتل طرية أثناء الطهي.
  6. 6أضيفي التوفو المقلي واتركي المرق يغلي برفق بضع دقائق إضافية.
  7. 7اسلقي شعيرية الأرز، ووزّعيها في الأوعية، واسكبي المرق والإضافات فوقها، وأنهي الطبق بفول الصويا المنبت والأعشاب والليمون الأخضر.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 380 kcal
البروتين 22 g
الكربوهيدرات 50 g
الدهون 11 g
الألياف 4 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين على البخار
🌿 نعناع وكزبرة وريحان تايلندي
🥢 خضروات مخللة
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
فيتنام