🍽️بون تشا
🇻🇳 طبق رئيسي · فيتنام

بون تشا

بون تشا هو أحد الأطباق المميزة لهانوي، ويعتبره كثير من السكان المحليين أكثر تمثيلاً للعاصمة الفيتنامية من الفو. من المرجح أن الوصفة ظهرت في القرن التاسع عشر، عندما كانت شعيرية الأرز ولحم الخنزير المشوي على الفحم من الأطعمة الأساسية في مطبخ الشمال، وسرعان ما أصبح الجمع بينهما في طبق من الصلصة الحلوة الحامضة الحارة وجبة غداء محبوبة. يصف الاسم بنية الطبق نفسها: «بون» هي شعيرية الأرز، و«تشا» هي اللحم المشوي. ما يميز بون تشا عن أطباق الشعيرية الفيتنامية الأخرى هو أنه يُقدَّم مفككًا — اللحم والصلصة والشعيرية والأعشاب كلها منفصلة، ويُجهّز كل شخص طبقه الخاص، غامسًا الشعيرية والأعشاب في الصلصة مع اللحم. المفتاح هو التباين بين القوام ودرجات الحرارة: يجب أن يكون اللحم ساخنًا ومدخنًا قليلًا من الشواء عند ملامسته للصلصة الباردة، لتمتزج النكهات دون أن تلين الشعيرية أكثر مما ينبغي.

الوقت الكلي1h
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🔥

شرائح لحم الخنزير والكرات تُتبّل بشكل منفصل

تحتاج أوقات شواء مختلفة، لذا تُجهّز كل منها على حدة

🍋

اللحم المشوي الساخن يوضع مباشرة في الصلصة

يمنحها نكهة الدخان والعصارة فتصبح أغنى

🥕

جزر وفجل دايكون مخللان سريعًا، حلوان حامضان

يخففان من دسامة اللحم وينعشان الطبق كله

🥬

يُقدَّم منفصلًا لا ممزوجًا

كل شخص يُجهّز طبقه بنفسه من الشعيرية والأعشاب واللحم والصلصة

المكونات 4 حصص

  • 400غ كتف خنزير، مقطع رقيقًا
  • 300غ لحم خنزير مفروم
  • 4 كراث مفروم، مقسّم
  • 4 فصوص ثوم مفرومة، مقسّمة
  • 5 ملاعق كبيرة صلصة السمك، مقسّمة
  • 3 ملاعق كبيرة سكر، مقسّم
  • 300غ شعيرية أرز (بون)
  • جزرة واحدة، مقطعة أعواد رفيعة
  • 100غ فجل دايكون، مقطع أعواد رفيعة
  • ليمونتان أخضران، العصير
  • فلفل أحمر حار واحد، مقطع رقيقًا
  • خس وأعشاب طازجة للتقديم (نعناع، بيريلا، كزبرة)

طريقة التحضير

  1. 1تبّل اللحم: اخلط شرائح لحم الخنزير واللحم المفروم كل على حدة مع نصف كمية الكراث والثوم وصلصة السمك والسكر، واتركهما 30 دقيقة على الأقل.
  2. 2شكّل الكرات: شكّل اللحم المفروم إلى كرات مسطحة صغيرة بقطر 4 سم تقريبًا.
  3. 3خلّل الخضار سريعًا: اخلط الجزر والدايكون المقطعين أعوادًا مع القليل من السكر وعصير الليمون، واتركهما حتى يلينا ويكتسبا مذاقًا حلوًا حامضًا.
  4. 4جهّز الصلصة: اخلط صلصة السمك والسكر وعصير الليمون والماء في وعاء حتى يذوب السكر، ثم أضف باقي الثوم والفلفل الحار والخضار المخللة.
  5. 5اشوِ اللحم: اشوِ الشرائح المتبلة والكرات على نار عالية أو في مقلاة ساخنة جدًا حتى تتحمّر الأطراف وينضج اللحم جيدًا، مع تقليبه مرة واحدة.
  6. 6اطهُ الشعيرية: اسلق شعيرية الأرز حتى تنضج، ثم صفّها ومرّرها بماء بارد.
  7. 7جهّز الطبق: ضع اللحم في الصلصة وهو لا يزال ساخنًا ليكتسب النكهة.
  8. 8قدّم: قدّم اللحم والصلصة إلى جانب الشعيرية والخس والأعشاب الطازجة، ليجهّز كل شخص طبقه بنفسه.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين على البخار
🌿 نعناع وكزبرة وريحان تايلندي
🥢 خضروات مخللة
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
فيتنام