
بو خو
يُعتبر البو خو أحد الأطباق الفيتنامية القليلة التي تحمل بوضوح بصمة المطبخ الفرنسي، المكتسبة خلال الحقبة الاستعمارية. البنية الأساسية — لحم بقري مطهو ببطء طويلًا مع الجزر في صلصة سميكة — تذكّر بيخنات الدوب الفرنسية أو البوف بورجينيون، لكن التوابل فيتنامية بالكامل: عشب الليمون واليانسون النجمي والقرفة تحوّل الطبق إلى شيء مختلف تمامًا عن جذره الأوروبي. خلافًا للعديد من اليخنات التي تُقدَّم فقط للغداء أو العشاء، يُعد البو خو في المقام الأول طبق فطور في جنوب فيتنام، يُؤكل مع خبز مقرمش (بان مي) مغموس في الصلصة أو مع شعيرية الأرز. مفتاح التقنية يكمن في تحميص التوابل الكاملة جافة قبل إضافتها إلى القدر — خطوة بسيطة لكنها تُطلق زيوتها العطرية وتمنح الصلصة عمقًا لا يمكن أن توفره التوابل الخام أبدًا.
اللحم يُتبّل بعشب الليمون المهروس والثوم
عشب الليمون يتغلغل في اللحم أثناء الراحة، لا أثناء الطهي فقط
اليانسون النجمي والقرفة يُحمّصان جافين قبل الاستخدام
التحميص يُطلق زيوتهما العطرية لنكهة أعمق
الجزر يُضاف فقط قرب نهاية الطهي
يبقى متماسكًا بدلاً من أن يتفتت بعد ساعات من الطهي
يُؤكل تقليديًا مع خبز مقرمش في الفطور
الخبز المغموس في المرق مهم بقدر أهمية اللحم
المكونات 4 حصص
- 800غ ساق أو كتف لحم بقري، مقطع قطعًا كبيرة
- 2 ساق ليمون عشب مهروسة ومقطعة
- 4 فصوص ثوم مفرومة، مقسّمة
- 3 يانسون نجمي كامل
- عود قرفة واحد
- 3 جزرات، مقطعة قطعًا كبيرة
- بصلة واحدة، مفرومة
- 2 ملعقة كبيرة زيت أناتو (أو معجون طماطم)
- 2 ملعقة كبيرة صلصة السمك
- ملعقة كبيرة سكر
- 700مل مرق لحم بقري أو ماء
- خبز مقرمش أو شعيرية أرز، للتقديم
- ريحان تايلاندي وكزبرة طازجة، للتقديم
طريقة التحضير
- 1تبّل اللحم: اخلط قطع اللحم مع عشب الليمون ونصف الثوم وصلصة السمك، بردها ساعة على الأقل.
- 2حمّص التوابل: حمّص اليانسون النجمي والقرفة جافين في قدر لبضع دقائق حتى تفوح رائحتهما.
- 3اقلِ اللحم: سخّن زيت الأناتو في نفس القدر، اقلِ اللحم المتبل على دفعات، بضع دقائق لكل جانب.
- 4أضف البصل والسائل: أضف البصل وباقي الثوم، قلّب لفترة قصيرة، ثم اسكب مرق اللحم البقري، اجلب إلى الغليان.
- 5اطهُ على نار هادئة: غطِّ واطهُ على نار هادئة 1.5-2 ساعة حتى يصبح اللحم طريًا.
- 6أضف الجزر: أضف قطع الجزر في آخر 20-30 دقيقة من الطهي.
- 7اضبط النكهة: أضف السكر وصلصة السمك حسب الرغبة.
- 8قدّم: قدّمه ساخنًا مع خبز مقرمش أو شعيرية أرز، مرشوشًا بالريحان التايلاندي والكزبرة.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع








