
بان كوون
يأتي البان كوون من شمال فيتنام، وتُنسب تقنية طهي أوراق رقيقة للغاية بالبخار من عجينة أرز سائلة إلى قرية ثانه تشي القريبة من هانوي، حيث تُباع النسخة البسيطة — بلا حشوة، فقط مع صلصة السمك — كوجبة خفيفة صباحية منذ قرون. ومع انتشار الطبق في بقية البلاد، اكتسب حشوة من لحم الخنزير وفطر أذن الخشب، فأصبح أكثر شبعًا، لكن تقنية البخار بقيت كما هي — علامة البان كوون الجيد هي شفافية الورقة، رقيقة بما يكفي لرؤية ملامح الحشوة من خلالها. تقليديًا، تُطهى الأوراق على قماش مشدود فوق قدر من الماء المغلي، وهي تقنية دقيقة تتطلب خبرة لرفع الورقة دون تمزيقها. النسخة بالمقلاة غير اللاصقة، الأكثر سهولة في المنزل، تحاكي الفكرة نفسها — طبقة رقيقة جدًا من العجينة، تُطهى بسرعة بالبخار في مكان مغلق، حتى تصبح شفافة.
الورقة تُطهى بالبخار من عجينة أرز رقيقة جدًا
تصبح شفافة وطرية دون أن تتمزق عند اللف
حشوة اللحم تحتوي على فطر أذن الخشب المفروم
يضيف قرمشة خفيفة تتباين مع طراوة الورقة
كراث مقلي مقرمش مرشوش فوق الطبق
يمنح العنصر المقرمش الوحيد الذي يفتقر إليه باقي الطبق
يُقدَّم دافئًا مع صلصة سمك حلوة حامضة
توازن نعومة ورقة الأرز والحشوة
المكونات 4 حصص
- 200غ دقيق أرز
- 4 ملاعق كبيرة نشا التابيوكا
- 500مل ماء
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي، مقسّمة
- 200غ لحم خنزير مفروم
- 10غ فطر أذن الخشب المجفف، منقوع ومفروم ناعمًا
- 2 كراث مفروم، مقسّم
- 3 ملاعق كبيرة صلصة السمك، مقسّمة
- كراث مقلي مقرمش، للتزيين
- خيار وبراعم الفاصولياء، للتقديم
- أعشاب طازجة (نعناع، كزبرة فيتنامية)، للتقديم
طريقة التحضير
- 1جهّز العجينة: اخلط دقيق الأرز ونشا التابيوكا والماء والملح وملعقة كبيرة زيت حتى تصبح عجينة سائلة خالية من الكتل، اتركها 20 دقيقة.
- 2اطهُ الحشوة: قلّب كراثًا مفرومًا واحدًا في الزيت، أضف اللحم المفروم وفطر أذن الخشب المفروم، تبّل بصلصة السمك، اطهُ حتى يختفي اللون الوردي من اللحم.
- 3اطهُ الورقة بالبخار: سخّن مقلاة غير لاصقة مدهونة قليلًا، اسكب طبقة رقيقة من العجينة، غطِّها لثوانٍ حتى تنضج بالبخار وتصبح شفافة، ثم أزلها بعناية على طبق.
- 4احشُ ولُفّ: ضع القليل من الحشوة على الورقة ولُفّها برفق وهي لا تزال طرية.
- 5جهّز الصلصة: اخلط باقي صلصة السمك مع السكر وعصير الليمون والماء والثوم والفلفل الحار حتى يذوب السكر.
- 6قدّم: رُشّ الكراث المقرمش فوق اللفائف وقدّمها دافئة، مع الخيار وبراعم الفاصولياء والأعشاب وصلصة الغمس.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع








